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春天坐月子感覺(jué)很困,吃什么比較好?

正在坐月子,因?yàn)槭谴禾?,人覺(jué)得很困,請(qǐng)問(wèn)春天坐月子吃什么好些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    春天坐月子感覺(jué)困倦,可通過(guò)飲食調(diào)理改善。飲食宜多樣化,包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分的食物,如魚(yú)肉、新鮮蔬果、粗糧、湯品、豆制品等。 1.蛋白質(zhì)類(lèi):魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,易于消化吸收,能幫助身體恢復(fù)和提供能量。雞肉也是不錯(cuò)的選擇,其蛋白質(zhì)含量高。 2.維生素類(lèi):新鮮的蔬菜如菠菜、胡蘿卜,水果如蘋(píng)果、香蕉,富含多種維生素,有助于提高免疫力。 3.礦物質(zhì)類(lèi):豬肝富含鐵元素,可預(yù)防貧血;核桃富含鋅等礦物質(zhì),對(duì)身體有益。 4.膳食纖維類(lèi):粗糧如玉米、燕麥,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 5.湯品類(lèi):豬蹄湯、鯽魚(yú)湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還有助于催乳。 6.豆制品類(lèi):豆腐、豆?jié){等豆制品富含植物蛋白和鈣。 總之,春天坐月子期間的飲食要均衡營(yíng)養(yǎng),合理搭配,以促進(jìn)身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。但需注意,飲食應(yīng)適量,避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。

    2024-10-17 12:56
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    什么都可以??!只要飲食均衡就可以了,不要吃辣的涼的

    2024-10-17 12:56
  • 回答3

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  • 回答4

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  • 回答5

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    親,要看你那邊的坐月子風(fēng)俗,不同地方坐月子的食物都不同,我這邊是要吃姜炒雞,豬腳姜,黃酒煮雞蛋,偶爾可以喝豬蹄湯鯽魚(yú)湯排骨湯烏雞湯,吃點(diǎn)青菜肉雞蛋和水果就好

    2024-10-18 02:42
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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見(jiàn)病、疑難病。在女性?xún)?nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法?! ≈饕獜氖聥D科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)濟(jì)寧分會(huì)副主任委員。

預(yù)約掛號(hào)
張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

預(yù)約掛號(hào)
鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對(duì)多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對(duì)產(chǎn)科孕期管理,掌握無(wú)痛分娩及導(dǎo)樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對(duì)分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對(duì)難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對(duì)羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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