寶寶斷奶后，可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、益生菌和膳食纖維的食物來提高抵抗力，如魚肉、水果、蔬菜、酸奶、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：魚肉、雞肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于寶寶身體組織的生長和修復(fù)，增強免疫功能。 2.維生素：新鮮的水果如橙子、蘋果、香蕉，富含維生素 C 和其他多種維生素，能提高寶寶的抵抗力。 3.礦物質(zhì)：菠菜、胡蘿卜等蔬菜含有豐富的鐵、鋅等礦物質(zhì)，對寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育很重要。 4.益生菌：酸奶中的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道健康，間接增強抵抗力。 5.膳食纖維：燕麥、紅薯等富含膳食纖維，有助于腸道蠕動，維持腸道正常功能，利于營養(yǎng)吸收。 總之，為寶寶提供多樣化、均衡的飲食，能幫助寶寶在斷奶后建立良好的抵抗力。但每個寶寶的體質(zhì)不同，飲食調(diào)整需根據(jù)實際情況進行。

寶寶的抵抗力差，這個情況建議平時多讓寶寶曬曬太陽試試，它不僅可以補鈣，可以增加抵抗力的。