產(chǎn)婦奶水少可通過飲食調(diào)理，以下幾種湯有助于下奶：豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、雞湯、絲瓜湯等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。可將豬蹄與黃豆、花生等一起燉煮。 2.鯽魚湯：鯽魚營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，有補(bǔ)虛通乳的作用。煮湯時可加入豆腐。 3.排骨湯：排骨中的營養(yǎng)成分有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，也能促進(jìn)下奶?？纱钆溆衩住⒑}卜等。 4.雞湯：雞湯能補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而利于下奶?？蛇x擇老母雞或?yàn)蹼u。 5.絲瓜湯：絲瓜具有通絡(luò)下乳的功效，做法簡單，口感清爽。 產(chǎn)婦除了喝這些湯，還應(yīng)保持良好的心情和充足的睡眠，讓寶寶多吸吮，以刺激乳汁分泌。如果奶水少的情況持續(xù)未改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，這個多喝點(diǎn)湯湯水水比較合適，一般生活中真的要補(bǔ)充一點(diǎn)，效果就比較好。

我個人覺的豬蹄黃豆湯效果一般，對我比較有用的是鯽魚湯，還有新發(fā)現(xiàn)，羊肉湯

你好，建議產(chǎn)婦可以燉點(diǎn)豬蹄湯或者鯽魚湯喝喝，這兩種湯比較容易下奶?。?/p> 2024-10-23 11:12

下奶可以多喝鯽魚湯，豬腳花生湯，黃骨魚加黃豆芽湯，下奶都非常好的平時多讓寶寶吸允。