減肥時(shí)食物選擇很重要。水果蔬菜雖好，但不當(dāng)攝入或致白癜風(fēng)?？茖W(xué)減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理和疾病因素。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多樣化攝入，控制熱量。多吃蔬菜、水果、全谷物等，避免過度節(jié)食或單一飲食。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。 4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。 5.疾?。憾ㄆ隗w檢，排查內(nèi)分泌、代謝等方面疾病，如有異常及時(shí)治療。 總之，科學(xué)減肥要綜合多方面，不能單純依賴控制食物攝入，且要關(guān)注身體健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

專家溫馨提醒：女性為了愛美過度的減肥，采取方法不當(dāng)是有可能引發(fā)白癜風(fēng)的，因此女性需要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)及時(shí)的到正規(guī)的?？漆t(yī)院進(jìn)行治療，早治早好。建議女性最好不要過于的追求美。

專家表示這是維生素C過量吸收的后果，如果每天達(dá)到或者超過3克，不間斷半年以上，就能摧毀包括黑色素細(xì)胞在內(nèi)的活性細(xì)胞，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。現(xiàn)在各式各樣的水果都含有豐富的vc，像橘子、柚子、獼猴桃等都是屬于酸性水果，白癜風(fēng)患者應(yīng)少吃。