僅靠每天吃兩個(gè)黃瓜和喝水來減肥，其效果受多種因素影響，如基礎(chǔ)體重、代謝水平、活動(dòng)量、身體狀況、飲食堅(jiān)持度等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.基礎(chǔ)體重：體重基數(shù)越大，初期減重可能越明顯，但后期會(huì)逐漸減緩。
2.代謝水平：代謝快的人，能量消耗多，減重效果可能較好。
3.活動(dòng)量：若有一定運(yùn)動(dòng)量，會(huì)增加能量消耗，利于減重。
4.身體狀況：體質(zhì)不同，對(duì)這種極端飲食的耐受和反應(yīng)不同。
5.飲食堅(jiān)持度：能否嚴(yán)格堅(jiān)持10天這種飲食，也影響最終減重結(jié)果。
這種極端的飲食方式并不健康，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、代謝紊亂等問題，不建議采用。