預(yù)防日光性皮炎，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間日曬、做好防護(hù)措施、合理飲食、選擇合適衣物、使用防曬霜等。 1. 避免長(zhǎng)時(shí)間日曬：盡量減少在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)段（通常為上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)）外出活動(dòng)。如果必須外出，應(yīng)縮短暴露時(shí)間。 2. 做好防護(hù)措施：戴寬邊帽子、太陽(yáng)鏡，使用遮陽(yáng)傘，能有效阻擋紫外線(xiàn)。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 4. 選擇合適衣物：穿著長(zhǎng)袖衣物、長(zhǎng)褲，優(yōu)先選擇輕薄、透氣且能阻擋紫外線(xiàn)的材質(zhì)。 5. 使用防曬霜：根據(jù)膚質(zhì)和活動(dòng)情況選擇合適的防曬霜，并按照說(shuō)明正確涂抹，每隔一段時(shí)間補(bǔ)涂。 總之，預(yù)防日光性皮炎需要多方面注意，養(yǎng)成良好的防護(hù)習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

1、防曬是最重要的。患者朋友應(yīng)做好防曬工作，可通過(guò)涂抹防曬霜、帶遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等方式將陽(yáng)光與我們隔離開(kāi)。 2、建議多吃些含有維生素C和 B12的蔬菜和水果，維生素C和B12可有效阻止和減輕皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的敏感、促進(jìn)黑色素消退，恢復(fù)皮膚的彈性。 3、日光性皮炎極易受到外界的激發(fā)，因此患者朋友一定要避免食用辛辣的食物，并戒煙戒酒，以防激發(fā)到皮損部位。

夏季患有日光性皮炎的患者應(yīng)該避免強(qiáng)陽(yáng)光的照射，很多的患者由于不太清楚的了解疾病的相關(guān)知識(shí)，在患病期間，經(jīng)常會(huì)受到強(qiáng)陽(yáng)光的照射，引起疾病的反復(fù)發(fā)生，為避免疾病的復(fù)發(fā)，患者要避免強(qiáng)陽(yáng)光的照射。