保持身體干干凈凈清清爽爽，需注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和皮膚護(hù)理等。 1. 個(gè)人衛(wèi)生：每天洗澡，勤換衣物，尤其是內(nèi)衣褲。使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚。 2. 飲食調(diào)理：少吃油膩、辛辣和甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持腸道通暢，減少體內(nèi)毒素積累。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，通過排汗排出體內(nèi)廢物，增強(qiáng)身體免疫力。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常代謝和內(nèi)分泌平衡。 5. 皮膚護(hù)理：根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品，注意保濕和防曬。 總之，通過以上多方面的綜合努力，能夠讓身體保持干凈清爽，減少疾病發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

寶媽要保持乳頭的清潔的，要經(jīng)常清洗保持清潔。

我很少洗，好像這樣更能增加抵抗力

乳房及乳頭的皮膚本身就有自己的保護(hù)層，過度清洗會(huì)破壞皮膚上的油脂，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致乳頭干裂甚至感染細(xì)菌。所以在哺乳期，最好用溫開水清洗乳頭，不要使用沐浴液和香皂等。假如必須要用香皂，要盡快沖洗干凈。