您好，可適度鍛煉，保護(hù)已損傷的關(guān)節(jié)。骨質(zhì)增生患者應(yīng)該多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘黾雨P(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進(jìn)病情康復(fù)。鍛煉最好以關(guān)節(jié)不感到疼痛為宜，過度鍛煉或不正確的鍛煉方法也可能加重病情。因此患者在日常生活對(duì)骨質(zhì)增生的保養(yǎng)應(yīng)當(dāng)盡量減小關(guān)節(jié)的負(fù)重或磨損。

您好。要避免長(zhǎng)期固定一種姿勢(shì)。久站或久坐，長(zhǎng)期使用某個(gè)關(guān)節(jié)都會(huì)加快這些關(guān)節(jié)面上的軟骨磨損，進(jìn)而引起硬骨的代償性增生，形成骨質(zhì)增生，在日常生活中對(duì)骨質(zhì)增生的保養(yǎng)不要長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，久坐或久站族群，應(yīng)調(diào)整姿勢(shì)，時(shí)常做做關(guān)節(jié)活動(dòng)。

您好。物理按摩有助于增強(qiáng)骨質(zhì)增生患者的肌力，改善關(guān)節(jié)組織的血液循環(huán)。但這種骨質(zhì)增生的日常保養(yǎng)方法不可盲目到不正規(guī)的小診所進(jìn)行按摩治療，若治療手法不 當(dāng)，更會(huì)加重病情。專家提醒：患有頸、腰椎骨質(zhì)增生的老年人，不能輕易進(jìn)行按摩治療，一旦按摩不當(dāng)造成骨折出現(xiàn)神經(jīng)損傷，容易癱瘓，后果不堪設(shè)想。