我們平時(shí)可以用一些美白產(chǎn)品，但是美白產(chǎn)品不可以用太雜，因?yàn)槿四樕系钠つw是很脆弱的，我們可以用面泥，洗面奶等。2 飲食是美白的關(guān)鍵。多喝水，我們平四可以多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能夠有效幫助黑色素還原，可以協(xié)助美白，增強(qiáng)皮膚的免疫能力。3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)，睡覺之前可以敷面膜，晚上是皮膚吸收的最佳時(shí)間，千萬(wàn)不可以熬夜，熬夜對(duì)皮膚很不好，很容易減弱皮膚的吸收性能。

你好,美白要注意一些生活細(xì)節(jié)的1,先保濕再美白.美白的前提是保濕,傳統(tǒng)觀念美白產(chǎn)品通常會(huì)比較干,建議可以搭配保濕產(chǎn)品一起使用,以達(dá)到最好的效果.因?yàn)楸癞a(chǎn)品可以提高皮膚角質(zhì)層的含水量,健全皮膚表層細(xì)胞組織,而且能夠避免使用美白產(chǎn)品干燥時(shí)所產(chǎn)生的敏感,尤其適用于敏感和干性皮膚,以及混合偏干性的皮膚,搭配使用的話能使美白的效果更好哦.此外春季屬于季節(jié)交替的時(shí)節(jié),肌膚很容易過(guò)敏,所以選擇含有植物配方的美白產(chǎn)品是十分穩(wěn)妥的,可盡量避免出現(xiàn)過(guò)敏的情況.2,美白的關(guān)鍵是防曬.通常人們都會(huì)以為夏季紫外線最厲害,只要夏天注意防曬就行了,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū).實(shí)際上,春季陽(yáng)光中的紫外線的含量最高,極易曬黑,情況嚴(yán)重者還可能留下曬斑.如果在2月底至3月初受到過(guò)強(qiáng)紫外線的照射,曬斑便會(huì)通過(guò)28天的新陳代謝周期,在4月里顯露出來(lái).所以想要得到全年美白的mm,春季就要開始注意做好防曬工作.白天的美白以防護(hù)為主,含有防曬成分的日霜配合防曬粉底乳,為肌膚張開一張防護(hù)傘.晚上更要做好“功課”,這是因?yàn)橥砩鲜羌∧w吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī),絕對(duì)不可忽視,正確的方法是用強(qiáng)效的美白精華乳,輔以修護(hù)滋養(yǎng)為主的晚霜,幫助肌膚恢復(fù)損傷,為明天的美白工作養(yǎng)精蓄銳.3,美白要做到內(nèi)外兼修便能事半功倍.平時(shí)注意多吃能夠美白的食物：含有維他命C,E的食物,尤其是熟西紅柿,防曬又美白.獼猴桃,橙子,蘋果,草莓,綠葉青菜,胡蘿卜,燕麥,花生,青椒等都是不錯(cuò)的抗氧化和美白食物呢!4,了解美白成分.相對(duì)而言,眾多美白產(chǎn)品中最有效,見效最快的非精華素莫屬.對(duì)于經(jīng)濟(jì)承受能力較強(qiáng)的愛美女性而言,能夠備齊一整套的美白產(chǎn)品是最好的,因?yàn)橥ǔ?lái)說(shuō),整套的產(chǎn)品功效肯定比單一的產(chǎn)品功效來(lái)的大.如果是經(jīng)濟(jì)能力一般的女性,不妨選擇最重的精華素,輔以其他保濕類產(chǎn)品,也能起到很好的效果.5,眼部美白.大多數(shù)的人往往會(huì)忽視眼部的美白,我也是這樣.有時(shí)候整張臉都挺白白凈凈的,就是眼睛下方有黑斑,影響了整體的美麗.這是因?yàn)檠鄄考∧w是全臉最薄的肌膚,最容易曬傷,而傳統(tǒng)的防曬霜都要避開眼部,久而久之,整張臉都美白了,就是眼部是最不白的地方,這可不行的哦!對(duì)愛美的女性來(lái)說(shuō),每一個(gè)部分都要做好到美白,特別不能忽略眼睛.每天早晚一定要堅(jiān)持使用美白眼霜,輕輕打圈按摩,幫助美白成分被很好的吸收,而且要注意使用中指及無(wú)名指輕輕的按摩,力度一定要小,避免拉扯眼部肌膚,形成皺紋.6,美白小技巧：善用精油（1）在潔面時(shí)在潔面乳里面加一滴美白精油用來(lái)潔面效果特別明顯.（精油一定要用于面部的復(fù)方精油）（2）可以在熱水里面滴幾滴美白精油,再把小毛巾放進(jìn)去,然后用來(lái)敷臉.（水的溫度一定要試好,不要把臉燙到）（3）在柔膚液和乳液里加一,二滴精油效果特別好.以上幾點(diǎn)一定要在晚上,如果白天也想用的話,就一定要加防曬霜.我相信注意了以上幾點(diǎn),愛美的女性就會(huì)發(fā)現(xiàn)這幾種方法馬上就能看到效果!當(dāng)然美白絕對(duì)是一個(gè)漫長(zhǎng),艱辛的旅程,只有持之以恒,從不間斷,才能真正實(shí)現(xiàn)的,“行百里者半九十”,讓每一個(gè)愛美的女性行動(dòng)起來(lái),一起為了實(shí)現(xiàn)“像衛(wèi)生紙一樣白,像電燈泡一樣白到發(fā)亮”的夢(mèng)想而努力吧!

皮膚的黑白可以通過(guò)飲食在一定程度上調(diào)整的.這是因?yàn)槠つw的黑白與皮膚中的黑色素的多少有關(guān),而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成,有助于黑皮膚的變白.一,減少攝入酪氨酸的食物因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì).也就是說(shuō)黑色素是由酪氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)的.如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)的食物就減少了,皮膚就可以變白了.所以應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯,紅薯等.二,多攝入含有維生素C的食物黑色素形成的一系列反應(yīng)是多氧化反應(yīng),但當(dāng)加入維生素C時(shí),則可阻斷黑色素的形成.因此多吃含有維生素C的食物,例如酸棗.鮮棗,西紅柿,柑橘,新鮮綠葉蔬菜等等.三,注意攝入含維生素E的食物維生素E是人體內(nèi)的一種抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化,而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物.維生素E能有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白暫,同時(shí)還具有抗衰老的作用.富含維生素E的食物有卷心菜,菜花,芝麻油,芝麻,葵花子,菜子油等.

建議積極服用中草藥來(lái)改善您的皮膚,試試四物湯：材料：當(dāng)歸,川芎,白芍,熟地黃.作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí),濾渣取湯汁飲用.所有湯方中的碗,請(qǐng)以我們一般日常吃飯的碗為計(jì)算單位就對(duì)了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮.功效：美顏,改善面色蒼白,褐黃,補(bǔ)血,調(diào)血,改善粗糙皮膚.

你好，教你一種牛奶美白的辦法：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

具體問(wèn)題具體分析，你沒有說(shuō)清楚具體你是怎么不白的那我們都沒法幫你啊，不過(guò)記住不要用美白化妝品就是了