感覺自己要瘋了可能是由心理壓力、精神疾病、睡眠障礙、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起的。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的高強度負擔(dān)等可能導(dǎo)致心理壓力過大，使人產(chǎn)生要瘋了的感覺。此時需要合理安排時間，適當(dāng)運動，如散步、瑜伽，也可通過聽音樂、與朋友傾訴來緩解。 2.精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能會出現(xiàn)這種感受。需要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會用到藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.睡眠障礙：長期失眠或睡眠質(zhì)量差，影響大腦和身體的休息，也可能有類似感受。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律作息，營造舒適的睡眠環(huán)境。 4.腦部疾?。耗承┠X部的器質(zhì)性病變，如腦炎、腦腫瘤等，也可能引發(fā)。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，進行腦部檢查，如 CT、磁共振等，明確診斷后對癥治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病，可能導(dǎo)致情緒波動大。需要進行相關(guān)激素檢查，明確病因，針對性治療。 總之，如果經(jīng)常感覺自己要瘋了，不要忽視，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確原因，采取合適的治療方法。

別,生活遇到了挫折,要自己勇敢面對.沒有必要跟自己過不去是吧.快樂起來吧.

你好朋友這樣的情況就屬于抑郁癥的,應(yīng)該及時去醫(yī)院看看心理醫(yī)生

用鹽水漱嘴吧，刷牙太多反而不好！不行就用漱口水。多吃些去火的，綠豆糕什么是。有蘆薈的話，在腫的地方擦一擦。