你好，孕婦分為孕早期，孕中期和孕晚期，一般孕早期，如果沒有缺鈣的癥狀的話，是不需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)樵性缙谑澄镏兴}的量就足夠了孕婦所需。孕中期開始，寶寶開始快速生長，所需的鈣的量也增多，一般食物中所含鈣的量是不夠的，所以建議可以從孕中期（第四個(gè)月）開始補(bǔ)鈣，平時(shí)建議多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆制品，雞蛋和牛奶，建議多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收。

孕期補(bǔ)鈣的確非常重要。發(fā)育中的寶寶需要足夠的鈣，才能長出強(qiáng)壯的骨骼、牙齒、健康的心臟、神經(jīng)和肌肉，而且發(fā)育正常的心臟節(jié)律和血液凝結(jié)能力也需要足夠的鈣。如果你從飲食中獲取不到充足的鈣，你也沒有服用鈣片進(jìn)行孕期補(bǔ)鈣，你的寶寶就會(huì)掠取你骨骼中的鈣，這可能會(huì)損害你今后的健康。牛奶（特別是脫脂奶）和其他奶制品，以及強(qiáng)化鈣的食品和罐裝魚等，都是孕期補(bǔ)鈣的最佳來源。很多準(zhǔn)媽媽在詢問孕期如何補(bǔ)鈣時(shí)，都會(huì)提及鈣補(bǔ)充劑的選擇。孕期補(bǔ)鈣應(yīng)該注意選擇優(yōu)質(zhì)的鈣補(bǔ)充劑。優(yōu)質(zhì)的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑和孕期多維片應(yīng)該至少包含150～200毫克的鈣。另外，孕期補(bǔ)鈣尤其要注意要服用不含鉛的鈣片。所以像體恒健鈣之緣片這類純天然鈣劑，含鉛量為零，補(bǔ)鈣效果佳，很適合孕婦補(bǔ)鈣服用。

補(bǔ)鈣是長期的事情，我家寶貝現(xiàn)在7個(gè)月了，我還在堅(jiān)持補(bǔ)鈣呢，為了讓寶寶從我這里得到充足的鈣。之前吃的鈣爾奇后來朋友介紹說有個(gè)美國的進(jìn)口鈣叫迪巧，后來就一直吃的這個(gè)，感覺還不錯(cuò)。

孕婦安全最重要，先食補(bǔ)吧，食補(bǔ)不夠可以考慮迪巧維D鈣咀嚼片的，另外多吃些豆類，多出去運(yùn)動(dòng)。至于補(bǔ)到什么時(shí)候還是聽醫(yī)生的吧。

你的情況建議現(xiàn)在最好是積極加強(qiáng)營養(yǎng),建議多是牛奶,蛋類,瘦肉等,同時(shí)建議必要時(shí)到醫(yī)院檢查,考慮使用孕婦準(zhǔn)用鈣片也可

什么時(shí)候都可以補(bǔ)鈣，但是最好不要去醫(yī)院買那些鈣片等，要吃含鈣的食品，更好些！