產(chǎn)后奶水少可能由多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不足、情緒不佳、吸吮不夠、乳腺不通、身體疲勞等。 1.營養(yǎng)不足：產(chǎn)后媽媽要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.情緒不佳：不良情緒會(huì)影響泌乳素分泌，媽媽要盡量保持心情舒暢，家人也要給予關(guān)心和支持。 3.吸吮不夠：寶寶吸吮能刺激乳汁分泌，應(yīng)增加吸吮次數(shù)和時(shí)間。 4.乳腺不通：可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身體疲勞：產(chǎn)后媽媽要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。 總之，產(chǎn)后奶水少的媽媽不要過于焦慮，通過調(diào)整飲食、心情、哺乳方式等，多數(shù)情況能改善。若仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

那就催奶吧，如果催奶辦法用過了還沒有用的話，只能混合喂養(yǎng)了，寶寶一樣健康的。

補(bǔ)充營養(yǎng).乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌.你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好,為太太選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,水果等.同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用.保持乳母良好的情緒.分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會(huì)制約母乳分泌.醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少.因此,你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時(shí)關(guān)注其心理健康.食療.在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會(huì)更明顯.如豬蹄,花生米等食物,對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用.均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則.哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視.由于媽媽常會(huì)感到口渴,可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分,或是多喝鮮魚湯,雞湯,鮮奶及開水等湯汁飲品.水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營養(yǎng).為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng).在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后,再控制飲食減肥.其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),就能避免脂肪的囤積.