預(yù)防電腦輻射，可從保持距離、使用防護(hù)用品、注意飲食、控制使用時(shí)間、改善環(huán)境等方面入手。 1.保持距離：人與電腦屏幕應(yīng)保持適當(dāng)距離，建議在 50 至 70 厘米之間。 2.使用防護(hù)用品：佩戴防輻射眼鏡，給電腦屏幕安裝防輻射膜。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 4.控制使用時(shí)間：每使用電腦 1 小時(shí)左右，休息 10 至 15 分鐘，避免長時(shí)間連續(xù)使用。 5.改善環(huán)境：在電腦旁放置綠色植物，如仙人掌、綠蘿等，可吸收部分輻射。 總之，預(yù)防電腦輻射需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣和生活方式，以減少輻射對(duì)身體的潛在危害。

盡量避免在電腦前連續(xù)超過3個(gè)小時(shí)，中間要休息下。電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X危害最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而危害最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁的傷害。在電腦旁放上幾盆仙人掌。還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦危害最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦危害和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有降低電腦危害的作用。經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

電腦的輻射的確對(duì)人體有害，非常高興你能注重這樣的問題。解決電腦輻射必須從使用電腦和生活方式來調(diào)養(yǎng)。首先你要把電腦屏幕調(diào)暗一些；如果是筆記本電腦，那就接一個(gè)外置的鍵盤（相對(duì)減少電腦本身的輻射）。電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面。然后在生活方式中做大：1.電腦旁置放小仙人掌，有吸收射線的作用.2.電腦屏幕要每天清潔，灰塵有吸附射線的作用。3.上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，下線后及時(shí)洗臉清潔。4.注意室內(nèi)通風(fēng)5.注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。做到這些，相信你能很好的保護(hù)自己了。

理論上講，多種電器均可引起輻射，電腦也是如此，一般來說合格產(chǎn)品均在安全范圍，但時(shí)間過久也可能對(duì)人休造成一定影響。如果不能減少用電腦時(shí)間，盡量減少輻射最好的辦法就是應(yīng)用正規(guī)品牌機(jī)，當(dāng)然也有防輻射服，可長期用很不方便，當(dāng)然很小的輻射對(duì)人體的影響不大，放心好了。

防止電腦輻射的方法一、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越弱。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞防止電腦輻射的方法二、建議應(yīng)盡可能地購買新電腦，盡量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般相對(duì)于新電腦來說，會(huì)較為厲害。據(jù)測(cè)算，在同距離、同類機(jī)型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1~2倍。而且機(jī)箱要注意購買那些經(jīng)過防輻射的檢驗(yàn)，盡可能的過濾電腦的輻射散發(fā)。防止電腦輻射的方法三、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。防止電腦輻射的方法四、注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。防止電腦輻射的方法五、經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。防止電腦輻射的方法六、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效吸收電腦輻射。防止電腦輻射的方法七、對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。防止電腦輻射的方法八、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜。使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。防止電腦輻射的方法九、使用電腦前涂抹一些具有防輻射作用的隔離霜。要注意隔離霜的類型不同起到的作用也不一樣，有的隔離霜更側(cè)重于隔離彩妝，所以要明確自己用的是哪種隔離霜，對(duì)防輻射起作用的隔離霜我推薦CE本草的白蠶潤顏隔離霜，不光是因?yàn)楦綦x效果不錯(cuò)，而且刺激性小，任何膚質(zhì)都可以使用，尤其是對(duì)有孕在身的準(zhǔn)媽媽們和寶寶來說，性質(zhì)很溫和，沒有任何的副作用。