順產(chǎn)后陰道松弛是常見現(xiàn)象，其原因包括分娩損傷、激素變化、年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等。可以通過盆底肌訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)治療等方法改善。 1.分娩損傷：順產(chǎn)時(shí)胎兒經(jīng)過產(chǎn)道，可能導(dǎo)致陰道周圍肌肉、筋膜等組織過度伸展和損傷。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，尤其是雌激素水平降低，影響陰道組織的彈性和緊致度。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，陰道組織的膠原蛋白減少，彈性纖維老化，也會(huì)導(dǎo)致松弛。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，盆底肌肉力量不足，無法有效支撐陰道。 5.肥胖：體重過重會(huì)增加腹部壓力，對(duì)盆底組織造成壓迫，影響陰道的緊致。 總之，順產(chǎn)后陰道松弛是可以改善的。產(chǎn)婦應(yīng)保持良好心態(tài)，積極采取措施。可先嘗試盆底肌訓(xùn)練等非手術(shù)方法，必要時(shí)考慮物理治療或手術(shù)治療。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的治療方式。

可以試試“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松馳就可以不藥而愈了，堅(jiān)持一段時(shí)間仍不滿意的話可以做陰道緊縮術(shù)的。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

有關(guān)性學(xué)專家說,就性生活質(zhì)量來講,達(dá)到美滿程度的最大因素實(shí)際上不是自然狀態(tài)下的陰道寬度,而是陰道在高潮時(shí)收縮的強(qiáng)度,這主要取決于盆底肌肉失收縮力.剖腹產(chǎn)雖然使陰道空隙保持較小的狀態(tài),但如果沒有緊縮力,同樣難以達(dá)到“性”福美滿,自然產(chǎn)就提供了這么一個(gè)自然鍛煉的過程.女性通過順產(chǎn),使陰道肌肉通過擴(kuò)張?jiān)偻ㄟ^收縮,自然就鍛煉得更加堅(jiān)強(qiáng).