預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，人們就要注意自己的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些的體育運(yùn)動(dòng)或者參加一些有益身心的活動(dòng)，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發(fā)展也是有著很大的好處。 　適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，應(yīng)適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇空氣清新的場所，減小有害氣體的吸入。 　　做好防護(hù)：皮膚很容易受到侵害，應(yīng)注意工作環(huán)境的安全衛(wèi)生，減小化學(xué)物質(zhì)的接觸，減小直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物的回?cái)?shù)。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，會(huì)造成人體多系統(tǒng)多臟器造成損傷，應(yīng)及時(shí)通風(fēng)。 　　積極樂觀：在生活中要學(xué)會(huì)緩解來自生活和工作各方面的壓力，勞逸結(jié)合，注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良情緒會(huì)誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀。

減小或避免接觸橡皮手套，同樣能預(yù)防白癜風(fēng)病情加重。因?yàn)橄鹌し雷o(hù)手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，此物質(zhì)對人體皮膚中的黑素細(xì)胞有選擇性的毀壞作用。

遠(yuǎn)離白癜風(fēng)危害最重要的一點(diǎn)就是患者的心理。白癜風(fēng)患者常常會(huì)有恐懼、自卑及消極治療的想法，而這些心理問題正是治療白癜風(fēng)的“絆腳石”，同樣不利于患者病情恢復(fù)。