13歲女生肥胖可能帶來多種不良影響，包括身體和心理健康方面，嚴(yán)重時(shí)甚至需要就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.影響生長(zhǎng)發(fā)育：可能導(dǎo)致性早熟，影響身高增長(zhǎng)。
2.增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：如高血脂、高血壓，增加冠心病發(fā)病幾率。
3.誘發(fā)糖尿?。悍逝謺?huì)使胰島素抵抗增加，容易患2型糖尿病。
4.影響骨骼健康：體重過重給骨骼帶來較大壓力，易導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常。
5.心理問題：可能因身材而產(chǎn)生自卑、焦慮等不良情緒。
6.睡眠呼吸障礙：易出現(xiàn)打呼嚕、呼吸暫停等情況，影響睡眠質(zhì)量。
7.影響生殖系統(tǒng)：女孩可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題。
總之，13歲女生肥胖危害眾多，應(yīng)重視體重管理，保持健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

會(huì)影響身高,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

這個(gè)情況必須注意必要的飲食調(diào)理必要的戶外鍛煉就可以了.

吃得可能已經(jīng)太多了，既然胖，肯定是吃得比較多，而且要檢查孩子的食譜，看看是哪些致胖的

家長(zhǎng)和孩子一起談一談，這個(gè)年齡的孩子比較叛逆的

建議最好多運(yùn)動(dòng),如果有不明白的地方還可再問.