產(chǎn)后沒有奶可能由多種因素導(dǎo)致，如產(chǎn)后身體虛弱、情緒不佳、哺乳方法不當(dāng)、飲食不合理、乳腺管堵塞等。 1.產(chǎn)后身體虛弱：分娩過程消耗大量體力，身體未恢復(fù)影響乳汁分泌。應(yīng)保證充足休息，適當(dāng)增加營養(yǎng)攝入。 2.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會抑制催乳素分泌。要保持心情舒暢，家人多給予關(guān)心和支持。 3.哺乳方法不當(dāng)：未做到按需哺乳、哺乳姿勢不正確等。要讓寶寶勤吸吮，掌握正確的哺乳姿勢。 4.飲食不合理：營養(yǎng)不均衡也會導(dǎo)致奶水不足。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。 5.乳腺管堵塞：乳汁淤積堵塞乳腺管。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 產(chǎn)后奶水不足不要過于焦慮，應(yīng)積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，若情況持續(xù)未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

一般情況下,在寶寶出生后1至2周后媽媽才會真正下奶.但在寶寶出生的第一周必須讓他多吸吮,多刺激媽媽的乳房,使之產(chǎn)生“泌乳反射”,才能使媽媽盡快下奶,直至足夠?qū)殞毾碛?應(yīng)繼續(xù)讓孩子吃,吸吮是下奶的一個(gè)最好的方法,首先要讓母親精神愉快,休息好,營養(yǎng)充足多喝卿魚湯,排骨湯,豬蹄湯等等,如果不行也可吃些催奶的藥物.下列中藥和食物能增加母乳量：(1)中藥：貝母,王不留行,蒺藜,三棱,蒲公英,茭白；(2)食物：大豆,糯米,大紅豆,絲瓜,墨魚,木瓜.最長用的下奶的方法：豬腳花生湯.豬腳花生湯制作方法：將豬腳洗乾凈,用滾水燙過去腥,再和花生,姜,蔥一起煮,直到豬腳軟硬適中,湯呈現(xiàn)淡乳色,再加點(diǎn)鹽,酒調(diào)味就好了.豬腳中所附含的膠質(zhì)在雞腳中也很多,因此也有人將雞腳代替豬腳,或是將雞腳加入一起煮都可以.飲食起居安排得當(dāng),不要過度勞累,睡眠應(yīng)充足；.飲食要富于營養(yǎng),多喝些雞湯,魚湯,排骨湯,鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；同時(shí)配合中西藥物或針灸外關(guān),少澤,足三里,合谷及艾灸膻中穴等治療；出生最初幾天要做到早吸吮,勤吸吮.

豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問.如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少,就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,如蛋花湯,鮮魚湯,豆腐湯,蔬菜湯,面湯,米湯等,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要.

一方面她可以用溫毛巾多敷敷奶的，另外一方面讓寶寶多吸吸，即使沒奶也是要吸奶半個(gè)小時(shí)，然后多喝催奶湯，同時(shí)對自己有信心，基本沒奶的人非常非常少的，關(guān)鍵是堅(jiān)持下來

你好,產(chǎn)后宜吃的六種食物燉湯類豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問.如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少,就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,如蛋花湯,鮮魚湯,豆腐湯,蔬菜湯,面湯,米湯等,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要.給你貼幾個(gè)食譜,希望對你有所幫助豆腐酒釀湯此湯具有養(yǎng)血活血,催乳發(fā)奶,清熱解毒的作用.婦女產(chǎn)后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促進(jìn)子宮恢復(fù),有利于產(chǎn)后惡露的排除.原料：豆腐250克,紅糖,酒釀50克.制作：1,將豆腐切成小骨牌塊.2,鍋置火上,加入適量清水煮沸,把豆腐,紅糖,酒釀放入鍋內(nèi),煮15-20分鐘即可食用.特點(diǎn)：湯甜,酒味香.鯽魚燉蛋鯽魚含游離氨基酸,蛋白質(zhì),維生素A,維生素B1,維生素B2,尼克酸,鈣,鈉,鐵,磷等.具有補(bǔ)中益氣,利濕通乳的功效.為高蛋白,低脂肪食品.鯽魚與滋陰潤燥,養(yǎng)血息風(fēng)的雞蛋共制成菜,具有生精養(yǎng)血,補(bǔ)益臟腑,下乳催奶作用.婦女產(chǎn)后食用,既可增進(jìn)乳汁分泌,雙能促進(jìn)母體恢復(fù),相得益彰.原料：鯽魚2條（約500克）,雞蛋1個(gè),生姜絲5克,精鹽6克,植物油15克.制作：1,將鮮活鯽魚去鱗,鍶,內(nèi)臟,用清水洗凈,在魚身兩側(cè)劃幾道斜刀花.2,煲置火上,放入適量清水,旺火燒開,下鯽魚及精鹽5克,燒1分鐘左右,連湯盛入碗內(nèi),等用.3,雞蛋磕入碗內(nèi),加清水125克,精鹽1克,攪打均勻,上籠蒸至凝固,取出,隨即將鯽魚放上,澆入煮魚原湯,撒上姜絲,淋上植物油,再放蒸籠里,上火蒸5-10分鐘,即可取出食用.花生雞腳湯此湯含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素B1,維生素B2,尼克酸,維生素C等.具有養(yǎng)血催乳,活血止血,強(qiáng)筋健骨的功效.婦女產(chǎn)后食用,能促進(jìn)乳汁分泌,有利子宮恢復(fù),促進(jìn)惡露排除,防止產(chǎn)后出血.原料：雞腳10只（約200克）,花生50克,黃酒5克,姜片,精鹽各3克,味精1克,雞油10克.制作：1,將雞腳剪去爪尖,洗凈；花生米放入溫水中浸半小時(shí),換清水洗凈.2,鍋置火上,加入適量清水,用旺火煮沸,放入雞腳,花生米,黃酒,姜片,鍋加蓋,煮2小時(shí),加精鹽,味精調(diào)好口味,再用文火燜煮一會兒,淋上雞油,即可食用.特點(diǎn)：清淡可口.