你好，根據(jù)你描述的情況，秋天上火一般的降火方法選擇飲食的話就比藥物的副作用小得多了，通常情況下可以通過以下三種飲食降火：1白開水　體內(nèi)水分不足會(huì)造成血液黏稠、上火等疾病。2綠茶 綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，有防衰老、防癌、防輻射、抗癌、殺菌、消炎等效果，還有清熱、利尿、助消化的作用，適合體質(zhì)強(qiáng)壯、容易上火的人。3豆?jié){ 秋季多補(bǔ)充豆制品，可以有效滋陰去火，緩解上火癥狀；同時(shí)，豆制品還有助于補(bǔ)充因氣溫上升而被大量消耗的蛋白質(zhì)，實(shí)現(xiàn)秋日養(yǎng)生的目的

從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點(diǎn)需要注意：
　　1、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。
　　2、多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
　　3、盡量少吃油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。
　　4、控制零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
　　5、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
　　6、可常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)
。　　7、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

您好，因?yàn)樵谇锛具@個(gè)季節(jié)就比較燥，因?yàn)橹嗅t(yī)講究天人相應(yīng)，所以在這個(gè)時(shí)候也很容易感受燥邪，耗傷肺津，肺失滋潤，清肅失職，所以您會(huì)感到嗓子干疼，嘴唇發(fā)干發(fā)紅；建議您可以吃一些滋陰潤燥，如百合，梨等果蔬，早上空腹就喝一杯水，多喝粥，保持愉悅的心情，注意生活作息規(guī)律，祝您好運(yùn)！建議您可以吃一些滋陰潤燥，如百合，梨等果蔬，早上空腹就喝一杯水，多喝粥，還可以泡一些菊花冰糖水來清熱降火，多喝水，保持愉悅的心情，注意生活作息規(guī)律，祝您好運(yùn)！

陽虛體質(zhì)一般具有一下特征：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖有齒痕。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷（腎陽虛）。此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，因此由于秋天燥，容易發(fā)生疾病，建議你去看一下中醫(yī)，此時(shí)并不只有陽虛病癥，還具有陰虛火旺的癥狀。因此需要綜合調(diào)理。

你好，秋季上火，也稱秋燥，這是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，在夏秋交替季節(jié)，寶寶體內(nèi)水分流失較多，便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關(guān)系。孩子口腔干燥，嗓子疼痛，應(yīng)該讓孩子補(bǔ)充足夠的水分，最好是多喝溫水，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶。少接觸冰涼、辛辣的刺激性食物。家長平時(shí)要多注意，特別是孩子的飲食方面，保證孩子度過一個(gè)健健康康的秋天。

上火是中醫(yī)的說法，主要是體內(nèi)陰陽失調(diào)或是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。情況嚴(yán)重的話，不排除有腎陰虛的可能。你可以自己用點(diǎn)六味地黃丸和牛黃清心丸，看看改善效果怎么樣。平時(shí)注意少吃點(diǎn)油膩、辛辣食物，避免經(jīng)常熬夜。多吃點(diǎn)海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜之類的清熱食物。醫(yī)生詢問：