哺乳期婦女通常是可以吃鴨蛋的，但要注意適量和食用方式，鴨蛋富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素 A、維生素 B 族、鈣、鐵、鋅等。不過，食用鴨蛋時要考慮個人體質(zhì)、鴨蛋的新鮮度、烹飪方式、攝入量以及與其他食物的搭配等。 1.個人體質(zhì)：如果哺乳期婦女對蛋類過敏，應(yīng)避免食用鴨蛋。 2.鴨蛋新鮮度：選擇新鮮的鴨蛋，避免食用變質(zhì)的鴨蛋，以免引起胃腸道不適。 3.烹飪方式：建議以清淡的方式烹飪，如煮、蒸，少用油炸、油煎等油膩方式。 4.攝入量：適量食用，過量可能加重胃腸道負擔。 5.與其他食物搭配：應(yīng)注意與其他食物合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。 總之，哺乳期婦女可以吃鴨蛋，但要綜合考慮上述因素，以保證自身健康和乳汁質(zhì)量，為寶寶提供良好的營養(yǎng)支持。

根據(jù)你所說的情況，吃鴨蛋會影響奶水，這個沒有科學根據(jù)，不好說，但是你可以吃豬蹄或鯽魚湯，奶水會多起來。