頭發(fā)掉得厲害可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過(guò)多等，都可能導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療來(lái)改善，常用藥物有非那雄胺、螺內(nèi)酯等。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無(wú)法獲得足夠養(yǎng)分。需均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響頭皮血液循環(huán)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、冥想等。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會(huì)損害毛囊。需針對(duì)病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：家族中有脫發(fā)史，較難根治?？刹扇≈舶l(fā)等方式改善外觀。 頭發(fā)掉落嚴(yán)重時(shí)，不要過(guò)于焦慮。建議保持良好的生活習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

健康指導(dǎo)：您好，您每天吃何首烏、20顆枸杞、三個(gè)核桃都是有益于頭發(fā)的。預(yù)防掉頭發(fā)的預(yù)方法：勤梳頭，每日早、中、晚梳頭?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)；勤洗發(fā)；合理飲食，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，可多吃些含銅、鋅、鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)、瘦肉、牛奶和家禽等。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠、愉快的心情可消除精神緊張感。

你應(yīng)該是缺鐵吧，建議你去查查，如果是，就要吃補(bǔ)鐵的，一般產(chǎn)后脫發(fā)都是由于缺鐵貧血造成的，生寶寶時(shí)失血多。補(bǔ)貼的有肝、海帶、紅棗、注意補(bǔ)貼要補(bǔ)VC，促進(jìn)鐵吸收！上次聽(tīng)鄭玉巧大夫講座學(xué)到的，一般媽媽都缺鐵的，才會(huì)脫發(fā)和記憶力不好，就是俗話說(shuō)的產(chǎn)后傻三年：）如果媽媽缺鐵性貧血，那寶寶一般也會(huì)，所以也要在4個(gè)月到6個(gè)月時(shí)補(bǔ)一下鐵！

健康指導(dǎo)：導(dǎo)致脫發(fā)的原因有不合理飲食，作息不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不良，過(guò)多食用辛辣刺激性食物，還有頭皮衛(wèi)生，輻射，化學(xué)物質(zhì)等都會(huì)引起脫發(fā)。生發(fā)養(yǎng)發(fā)的飲食應(yīng)以清淡為主，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以應(yīng)適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、芝麻、黑小豆等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鐵的食物。少吃辛辣刺激性食物及油膩的食物。

沒(méi)關(guān)系，產(chǎn)后受激素水平的影響，脫發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。一般持續(xù)到兩道七個(gè)月。不久就會(huì)長(zhǎng)出新發(fā)。人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果：如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。