坐月子期間要注意飲食營養(yǎng)、身體護(hù)理、心理調(diào)適、環(huán)境適宜、活動適度等。 1. 飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2. 身體護(hù)理：保持個人衛(wèi)生，勤換衣物，注意會陰清潔。產(chǎn)后會有惡露排出，要觀察其顏色、氣味和量。 3. 心理調(diào)適：產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致情緒波動，要保持良好心態(tài)，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持。 4. 環(huán)境適宜：室內(nèi)溫度、濕度要適宜，保持通風(fēng)良好，但要避免直接吹風(fēng)。 5. 活動適度：適當(dāng)下床活動，有助于身體恢復(fù)，但要避免勞累和劇烈運動。 總之，坐月子期間的注意事項較多，產(chǎn)婦和家屬要多加留意，科學(xué)合理地安排，以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和寶寶健康成長。

保證吃好,休息好.盡早下床活動.特別注意個人衛(wèi)生.盡早喂寶寶母乳.盡早喂寶寶母乳.按時產(chǎn)后檢查..不要吹風(fēng),受涼

胖有什么關(guān)系呢！月子要做好，不然對身體不好，小孩也沒奶

順產(chǎn)的新媽媽6－12小時就可以下床做輕微活動了，可以自理小便、刷牙、洗漱等輕度活動，也可以自己嘗試活動伸展一下四肢，這樣可以增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止排尿困難和便秘發(fā)生。