晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲、營(yíng)養(yǎng)不均衡、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫稹?1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可使咀嚼肌用力過(guò)大引發(fā)磨牙。可進(jìn)行正畸治療或修復(fù)缺失牙齒。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，其毒素刺激神經(jīng)可能引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，也可能出現(xiàn)磨牙。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、維生素 D 滴劑等。 5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：趴著睡或側(cè)臥位時(shí)壓迫下頜，可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量保持仰臥。 總之，磨牙的原因較為復(fù)雜，若磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生也有助于改善磨牙癥狀。

睡眠狀態(tài)時(shí)，上下牙齒咬動(dòng)發(fā)出響聲，就是日常所說(shuō)的磨牙。睡覺(jué)磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺(jué)磨牙。1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松

一般引起磨牙的原因有1.寄生蟲在刺激腸管使蠕動(dòng)加快，引使孩子在睡眠中神經(jīng)興奮性不穩(wěn)定而引起磨牙。2、飲食缺乏鈣和維生素現(xiàn)象極易引起消化功能紊亂也會(huì)引起面部的咀嚼肌自發(fā)性的收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。　　3、心理因素平時(shí)焦慮、壓抑、煩躁不安、過(guò)度緊張等不良情緒，導(dǎo)致夜間發(fā)生磨牙現(xiàn)象。　時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落1.白天避免的過(guò)度興奮，和勞累。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。2.到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動(dòng)刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。3.平時(shí)注意腸胃保護(hù)。4.頑固性應(yīng)制做頜墊，睡前戴上。

睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或清醒時(shí)有無(wú)意識(shí)地磨牙習(xí)慣稱為磨牙癥.夜磨牙的病因尚不清楚,目前認(rèn)為與精神性,情緒性,牙源性,系統(tǒng)性,職業(yè)性,自發(fā)性等多種因素有關(guān).較輕時(shí)可不做處理,注意休息.除去致病因素心理治療,調(diào)牙合,治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病等.白天避免玩的過(guò)度興奮.睡前讓精神松弛,不看刺激性電視片.到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲?。纳x的蠕動(dòng)刺激了神經(jīng),引起神經(jīng)的反射作用,而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲.頑固性病例應(yīng)制做頜墊,睡前戴上.可防止直接磨損牙齒.

磨牙的原因主要有六種：（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；（3）過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等；（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥，體內(nèi)有寄生蟲。（5）長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥；（6）工作壓力大，身體勞累，長(zhǎng)期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象！除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。夜磨牙引起的不適癥狀是可以治療的。對(duì)于因牙齒咬合不合適的可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整；對(duì)于由精神緊張等心理因素引起的可接受一定的心理訓(xùn)練；如果患有寄生蟲病的可以作驅(qū)蟲治療；對(duì)那些因夜磨牙已經(jīng)患有牙齒過(guò)敏癥狀的應(yīng)當(dāng)作脫敏治療。對(duì)于磨牙習(xí)慣較嚴(yán)重的患者，可以到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙保護(hù)咬合墊兒，（注意：不能自行購(gòu)買）晚上睡覺(jué)時(shí)戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙的動(dòng)作產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面。那么，這樣睡覺(jué)會(huì)不舒服吧？其實(shí)人在熟睡時(shí)口腔運(yùn)動(dòng)少，只要適應(yīng)一段時(shí)間就不會(huì)感到不方便了。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好睡前休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。還應(yīng)積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發(fā)生。