指甲薄且易斷裂可能由營(yíng)養(yǎng)不良、指甲損傷、疾病影響、化學(xué)物質(zhì)刺激、遺傳因素等造成。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素 A、B 族維生素等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲會(huì)變得脆弱易斷?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃雞蛋、牛奶、魚蝦、新鮮蔬果等。 2.指甲損傷：頻繁美甲、過度修剪指甲或指甲受到外力撞擊，都可能導(dǎo)致指甲變薄易斷。應(yīng)減少對(duì)指甲的不良刺激。 3.疾病影響：甲狀腺功能減退、貧血、真菌感染等疾病也會(huì)影響指甲健康。如甲狀腺功能減退需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.化學(xué)物質(zhì)刺激：長(zhǎng)期接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等，會(huì)損害指甲。建議在接觸時(shí)佩戴手套。 5.遺傳因素：部分人天生指甲較薄易斷，這種情況較難改變，但可通過日常護(hù)理改善。 指甲薄易斷裂的原因多樣，日常生活中要注意保護(hù)指甲，均衡飲食。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

老年人的便秘一般都比較嚴(yán)重，是腸胃功能變?nèi)趿说巧眢w又經(jīng)不起折騰了，所以最好還是采用溫和的方法來(lái)治療，比方說每天早起空腹喝水，多指點(diǎn)地瓜之類的粗糧，另外還可以用金*易健潤(rùn)腸通便產(chǎn)品來(lái)慢慢調(diào)理，效果很好，老年人可以享受晚年生活了。

您現(xiàn)在可能就是缺鈣引起的，您還是可以通過補(bǔ)鈣緩解癥狀的，還要注意補(bǔ)血和蛋白質(zhì)的，平時(shí)還要多參加運(yùn)動(dòng)的，祝您身體健康！

堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維對(duì)改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)性很重要，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于膳食纖維攝取少的便秘患者，可能更有效含膳食纖維最多的食物是麥麩還有水果蔬菜、燕麥玉米、大豆果膠等如有糞便嵌塞應(yīng)先排出糞便再補(bǔ)充膳食纖維。同時(shí)使用金易健潤(rùn)腸通便，它是純中藥治便秘產(chǎn)品，可有效補(bǔ)充人體所需的水溶性膳食纖維，抑制腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通過清除、分解和沖洗日常飲食所積累的毒素和垃圾，從而有效減少有害物質(zhì)對(duì)腸黏膜的刺激，改善人體腸胃系統(tǒng)的整體凈化功能，讓腸胃充分吸收營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)人體，調(diào)節(jié)人體水分均衡，潤(rùn)澤肌膚，安全溫和徹底的解決便秘問題！