夏天坐月子，要注意環(huán)境溫度、個人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、衣物選擇和心理狀態(tài)等。 1.環(huán)境溫度：室內(nèi)溫度宜保持在 26 - 28℃，可適當(dāng)使用空調(diào)，但避免直吹。每天定時通風(fēng)，保持空氣新鮮。 2.個人衛(wèi)生：可以洗頭、洗澡，選擇淋浴，保持身體清潔，預(yù)防感染。 3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食清淡，避免油膩和辛辣食物。 4.衣物選擇：穿寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，勤換衣物，保持干爽。 5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁，家人要給予關(guān)心和支持。 6.活動與休息：適當(dāng)活動，促進(jìn)身體恢復(fù)，但也要保證充足的睡眠和休息。 7.母乳喂養(yǎng)：盡早開奶，讓寶寶多吸吮，促進(jìn)乳汁分泌。 總之，夏天坐月子要科學(xué)合理地安排生活，注意各方面的細(xì)節(jié)，才能更好地恢復(fù)身體，照顧好寶寶。

月子期間任何有疑問的事情最好不要做了，養(yǎng)好身體?？梢陨⑸⒉?，有個好心情。祝你健康！

你好，夏天坐月子是比較熱的，產(chǎn)婦和寶寶最好避免受風(fēng)受涼的，在產(chǎn)后一周后就可以適當(dāng)進(jìn)行洗頭發(fā)和洗澡的。產(chǎn)后要多喝下奶的湯水，多吃有營養(yǎng)的食物，多休息，避免受涼，以免落下月子疾病的情況。