頭屑太多可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、不良生活習(xí)慣、使用不當(dāng)洗發(fā)水等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導(dǎo)致頭屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.頭皮干燥：水分缺失使頭皮角質(zhì)層易脫落，形成頭屑。應(yīng)注意頭皮保濕，選擇溫和滋潤的洗發(fā)水。 3.脂溢性皮炎：這是常見的頭皮疾病，會導(dǎo)致油脂分泌過多，產(chǎn)生大量頭屑?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下外用糖皮質(zhì)激素、他克莫司軟膏等。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等也可能引發(fā)頭屑。需調(diào)整作息，保持心情舒暢，均衡飲食。 5.使用不當(dāng)洗發(fā)水：頻繁更換或使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水會損傷頭皮。應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。 總之，頭屑太多需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。如果頭屑問題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您現(xiàn)在的情況可能還是脂溢性皮炎引起的，脂溢性皮炎主要還是體內(nèi)油脂分泌異常，內(nèi)分泌失調(diào)引起的。一般治療常用的藥物有：內(nèi)服藥，維生素B12維生素B2、煙酸、復(fù)合維生素B及維生素B6。外用中藥，溢脂寧，可以配合VB2和白菊花使用，提高療效。平時要注意通過生活及飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。祝您早日康復(fù)！醫(yī)生詢問：

您好：一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食.還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖.其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣.第三，要盡量避免染發(fā).因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多

防止頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。2.戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。5.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng)，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。