補(bǔ)腎需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇食物。若腎虛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。腎虛可能導(dǎo)致多種身體不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.腎陽(yáng)虛：飲食應(yīng)以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主，可選擇羊肉、狗肉等，其性溫?zé)?，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
2.腎陰虛：可服用海參粥、地黃粥、枸杞粥等，有滋補(bǔ)腎精的作用。
3.胡桃仁：富含不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)補(bǔ)腎有益。
4.山藥：能健脾益肺、補(bǔ)腎澀精。
5.黑芝麻：有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效。
補(bǔ)腎食物的選擇要因人而異，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，制定合適的補(bǔ)腎方案。

補(bǔ)腎的情況下，在食物上面可以服用豬腰子以及黑豆，黑芝麻包括動(dòng)物的睪丸，在藥物上則可以選擇服用金匱腎氣丸進(jìn)行治療或者是服用鹿胎膏進(jìn)行治療，改善癥狀，促進(jìn)腎虛的癥狀的康復(fù)。平時(shí)還必須要注意避免受涼，避免服用寒冷性的食物，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎的作用，例如雞蛋，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。