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孕婦夏季防暑有哪些實用方法?

孕婦如何防暑?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    孕婦防暑要從環(huán)境調(diào)節(jié)、穿著選擇、飲食安排、水分補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動等方面著手。 1.環(huán)境調(diào)節(jié):孕婦所處的室內(nèi)應(yīng)保持適宜的溫度和濕度,可使用空調(diào)將室溫控制在 26 - 28℃,但避免冷風(fēng)直吹。 2.穿著選擇:穿著寬松、透氣、吸汗的衣物,材質(zhì)以棉質(zhì)為佳,顏色選擇淺色系。 3.飲食安排:多吃新鮮蔬果,如西瓜、黃瓜、西紅柿等,既能補(bǔ)充水分又能提供營養(yǎng)。避免食用辛辣、油膩的食物。 4.水分補(bǔ)充:每天飲用足夠的水,也可適量飲用綠豆湯、菊花茶等,但不宜過涼。 5.適當(dāng)運(yùn)動:選擇清晨或傍晚較為涼爽的時候進(jìn)行散步等溫和的運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。 6.注意休息:保證充足的睡眠,有助于恢復(fù)體力和調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 總之,孕婦在夏季防暑要多方面注意,以保障自身和胎兒的健康。若出現(xiàn)中暑癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2024-10-20 20:04
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    懷孕后孕婦會變得比一般人怕熱,可能是由于生理的變化和胎兒的生長發(fā)育所需,血液循環(huán)量增加,新陳代謝旺盛,而使體內(nèi)的熱量增多。要選擇純棉和寬松的衣服,孕期由于皮膚的汗腺分泌增多,出汗較多,應(yīng)經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴,保持皮膚清潔,切莫貪涼而用涼水,也不要吃過多的冷飲。

    2024-10-20 20:04
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    如果天氣太熱的話,就盡量不要外出,外出最好有人陪同,等沒有那么熱的時候再出去啊。還有開空調(diào)呢。

    2024-10-20 20:04
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    孕婦在夏天的時候應(yīng)該穿一些比較寬松的棉質(zhì)及淺色衣服。棉質(zhì)衣服相對透氣性比較好,淺色系列的衣服可以幫助反射陽光,兩者結(jié)合在一起的話會讓人感覺夏季更加的清涼一點。孕婦在夏天的時候不能多喝冷飲,當(dāng)然也不可以用啤酒和飲料來解暑,夏天的時候應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜,同時還要讓自己養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣,每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”,都要記得暗示飲用1~2杯的白開水,當(dāng)孕婦出汗比較多的時候可適當(dāng)?shù)慕o自己補(bǔ)充一些鹽水,這樣可以彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分,同樣,綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中有不可磨滅的地位,同樣不容忽視。

    2024-10-21 04:29
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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