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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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冬天適合吃的水果有很多,比如橙子、柚子、梨、蘋果、獼猴桃等。 1.橙子:富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。 2.柚子:具有清熱降火、止咳化痰的作用,其豐富的維生素 P 有助于維護(hù)血管健康。 3.梨:有潤肺止咳、清熱降火的功效,可緩解冬季干燥引起的咽喉不適。 4.蘋果:營養(yǎng)豐富,能促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)腸道功能,還對心血管健康有益。 5.獼猴桃:維生素 C 含量極高,有助于抗氧化,提高身體抵抗力。 總之,在冬天選擇合適的水果食用,能為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)和水分,增強(qiáng)抵抗力,保持健康。但需注意適量食用,避免因過量食用導(dǎo)致腸胃不適。
2024-10-20 19:35
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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冬天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為,梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。
2024-10-20 20:16
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