民以食為天，中國(guó)孕婦懷孕后最在乎的首先是忌口問(wèn)題，這個(gè)能不能吃?那個(gè)能不能吃?不要吃煙熏制品，超市買來(lái)的肉類熟食不要拿來(lái)就吃，一定加熱到滾燙再吃，而且要在處理過(guò)肉類熟食之后認(rèn)真洗手。吃魚對(duì)孩子的大腦發(fā)育至關(guān)重要，老百姓都知道孕期多吃魚，寶寶才聰明。還是那句老話，世界上幾乎不存在絕對(duì)“好”的食物，好東西也不能多吃，不能總吃，尤其是魚類，越是體型龐大的深海魚類，汞含量越超標(biāo)，過(guò)度食用不僅不會(huì)讓寶寶更聰明，還會(huì)傷害正在發(fā)育的大腦。

“萬(wàn)物皆有毒，只要?jiǎng)┝孔恪！边@句毒理學(xué)名言放在孕期仍然有道理。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)明確指出：孕期應(yīng)該避免吃鯊魚、鯖魚、方頭魚和劍魚，每周吃魚不超過(guò)340克，長(zhǎng)鰭金槍魚，也叫吞拿魚，每周食用量不應(yīng)超過(guò)170克。尤其要避免吃任何生魚或者燒煳烤焦的魚。