一歲寶寶補鈣可以通過多種食物來實現(xiàn)，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類、堅果類等。 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含優(yōu)質鈣，易于寶寶吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品也是不錯的選擇，鈣含量較高。 3. 海鮮類：蝦、魚等海鮮，不僅鈣含量豐富，還含有其他營養(yǎng)成分。 4. 蔬菜類：西蘭花、菠菜等蔬菜，能提供一定量的鈣。 5. 堅果類：如杏仁、芝麻，鈣含量較為可觀。 6. 蛋類：雞蛋中的鈣對寶寶的生長發(fā)育有益。 總之，為一歲寶寶安排飲食時，要注意食物的多樣性，保證營養(yǎng)均衡，以滿足寶寶生長發(fā)育對鈣的需求。但如果寶寶有明顯的缺鈣癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。

這么小怎么缺的這么多你不用給孩子吃太多的藥很多的藥一起吃寶寶吸收不了的早飯后給寶寶吃維生素D午飯后給寶寶補鋅睡覺前補鈣，所謂的鐵和維生素C不用補等寶寶正常吃飯了給寶寶吃瘦肉肉松菠菜是補鐵的差不多所有的水果里都含著維生素C

一歲寶寶補鈣可以通過多種食物來實現(xiàn)，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類、堅果類等。 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含優(yōu)質鈣，易于寶寶吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品也是不錯的選擇，鈣含量較高。 3. 海鮮類：蝦、魚等海鮮，不僅鈣含量豐富，還含有其他營養(yǎng)成分。 4. 蔬菜類：西蘭花、菠菜等蔬菜，能提供一定量的鈣。 5. 堅果類：如杏仁、芝麻，鈣含量較為可觀。 6. 蛋類：雞蛋中的鈣對寶寶的生長發(fā)育有益。 總之，為一歲寶寶安排飲食時，要注意食物的多樣性，保證營養(yǎng)均衡，以滿足寶寶生長發(fā)育對鈣的需求。但如果寶寶有明顯的缺鈣癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。

多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD。寶寶發(fā)育特別快，這樣新陳代謝也很快，故如不注意體內(nèi)會缺鈣鐵鋅，如何給寶寶正確補鈣，什么鈣寶寶最易吸收：1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導下服用。4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E，同時還可以喝牛初乳，如生命陽光牛初乳，它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。