孩子便秘可通過飲食調(diào)理，如多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果、增加水分?jǐn)z入、適當(dāng)食用粗糧、補(bǔ)充益生菌食物、選擇潤(rùn)腸通便的食物等。 1. 富含膳食纖維的蔬菜：像西蘭花、芹菜、胡蘿卜等，其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積。 2. 水果：例如香蕉、火龍果、蘋果，它們富含果膠和膳食纖維，有助于軟化糞便。 3. 粗糧：燕麥、玉米等粗糧，富含膳食纖維和B 族維生素，利于腸道健康。 4. 益生菌食物：酸奶中含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善便秘。 5. 潤(rùn)腸通便的食物：蜂蜜水有一定的潤(rùn)腸作用，但一歲以下兒童不宜食用。 孩子便秘時(shí)，飲食調(diào)整是重要的一環(huán)，但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并采取相應(yīng)的治療措施。

屬于益生菌的寶貝樂，這個(gè)牌子的益生菌，屬保健品，適合兒童，效果非常明顯。在我們出生不久，雙歧桿菌就迅速在腸道內(nèi)定桿。促進(jìn)食物消化吸收、制造合成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、刺激生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)機(jī)體健康成長(zhǎng)，并伴隨我們一生。雙歧桿菌對(duì)兒童智力生長(zhǎng)發(fā)育主要是在腸道內(nèi)制造鈣、鋅、鐵、銅、錳、氨基酸、蛋白質(zhì)等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鈣：是骨的形成，股長(zhǎng)肉的收縮，心臟捕動(dòng)的重要物質(zhì)。鋅：可調(diào)節(jié)DNA和RNA的復(fù)制、翻譯和轉(zhuǎn)錄。促進(jìn)蛋白質(zhì)和核酸的合成。鐵：可促進(jìn)血蛋白的合成，制造血液必須的微量元素。氨基酸；可產(chǎn)生5-羥色胺，促進(jìn)腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，參于蛋白質(zhì)的生成。雙歧桿菌發(fā)酵后產(chǎn)生半乳糖，半乳糖是合成腦神經(jīng)中腦甘脂的成分，對(duì)嬰幼兒腦迅速發(fā)育，提高智力關(guān)系密切。雙歧桿菌還可產(chǎn)生大量酶，維生素B族、葉酸等物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩、消化不良、便秘、腹瀉、免疫力低下、貧血、弱智、缺鈣、多動(dòng)癥、抑郁癥等各種疾病。及時(shí)服用屬于益生菌的寶貝樂對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

個(gè)人認(rèn)為預(yù)防為主，不建議吃藥治療，毒副作用太多。1.快速通便方法：將肥皂削成鉛筆粗細(xì)，前段略尖塞入寶寶肛門，幫助排便。（注意：此法不要常用）2.預(yù)防比治療更重要：出生四個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，平時(shí)在寶寶喝的牛奶或飲水中加5%的糖，可以促進(jìn)食物在體內(nèi)的發(fā)酵，使大便軟化，預(yù)防便秘。如果是已經(jīng)可以添加輔食的嬰兒，應(yīng)注意多吃一點(diǎn)蔬菜、水果。（蔬菜水、果汁）另外不要吃得過于精致，多吃些含纖維素多的食物，如玉米、萵苣等。最后最好讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天也可以予以適當(dāng)?shù)母共堪茨?，又稱“撫觸”，具有一定的促進(jìn)寶寶排便的功效。

如果蛋白質(zhì)過量而碳水化合物不足、粗纖維不足，也會(huì)使大便干燥產(chǎn)生便秘。這一類的便秘，如果嬰兒開始吃輔食了，可以讓他們多吃馬鈴薯等纖維質(zhì)較多的蔬菜。4個(gè)月以后的嬰兒，可以將馬鈴薯蒸熟后刮馬鈴薯泥喂給他們吃。　　適合孩子吃的含纖維質(zhì)較多的蔬菜還有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡蘿卜、芋頭、四季豆、西紅柿等。在孩子一歲半以前，這些蔬菜都要剁碎了給孩子吃，因?yàn)橐粴q半前的孩子牙齒沒出全，咀嚼能力不行，當(dāng)孩子的牙齒咬不爛這些蔬菜時(shí)，就會(huì)直接往下咽，很容易噎著，噎幾次后，就形成了條件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。

吃多糖，多補(bǔ)水，蘋果要少吃　　如果寶寶無腹脹而只是大便干燥，可在乳汁中多加點(diǎn)糖類，亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)?！　∫欢ㄒ寣殞毝嗪人??！　“茨Ψā　〉谝徊剑呵宕竽c(從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸;反之為補(bǔ)，稱補(bǔ)大腸。補(bǔ)大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸)200次　　位置：食指橈側(cè)(近拇指一側(cè))，自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)成一直線。　　手法：推法——以拇指?jìng)?cè)面或指肚，在穴位上作直線推動(dòng)。用力宜柔和均勻，推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補(bǔ)瀉有關(guān)，方向弄錯(cuò)了治療效果可就不一樣了，因此一定要看仔細(xì)哦!　　第二步：捏脊5遍　　位置：大椎至尾骨端成一直線?！　∈址ǎ耗蠓āＳ糜诩贡巢?，又稱捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同時(shí)用力拿捏皮膚，雙手交替捻動(dòng)，緩緩前移。　　搖籃寶寶也要做健身操　　運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡(jiǎn)單的健身操，活動(dòng)小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。　　活菌素治腹瀉也治便秘　　很多媽媽都是在寶寶拉肚子的時(shí)候服用的藥物，其實(shí)，寶寶便秘的時(shí)候用，效果也非常好。因?yàn)檫@些藥物中含有的多是活性菌，主要是調(diào)整寶寶的腸道菌群，使其恢復(fù)正常。為了保證活菌的作用，服用時(shí)要用溫涼的水。不過活性菌服用得太多，可能會(huì)對(duì)先天免疫功能障礙的孩子產(chǎn)生不良作用。比如活菌侵入血液引起菌血癥等。所以如果寶寶的排便已經(jīng)調(diào)整到正常，就應(yīng)該停藥，最好不要長(zhǎng)期依賴?！　《〞r(shí)排便習(xí)慣要養(yǎng)成　　定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，也是防止寶寶便秘的重要手段。一般3個(gè)月以上的寶寶便可開始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持，或坐盆，或坐多功能便座，連續(xù)按時(shí)進(jìn)行，一個(gè)月后便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣?！　⌒≠N士　　開塞露該啥時(shí)候用?　　寶寶便秘時(shí)不能總是依賴開塞露，但是如果孩子出現(xiàn)腹痛、腹脹、難以進(jìn)食、煩躁不安的情況時(shí)，就需要它來幫忙了。用的時(shí)候要把開塞露的尖端封口剪開，管口處如有毛刺一定要修光滑，并先擠出少許藥液滑潤(rùn)管口，以免刺傷寶寶肛門。讓寶寶側(cè)臥，將開塞露管口插入其肛門，輕輕擠壓塑料囊使藥液射入肛門內(nèi)，而后拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一塊干凈的紙巾，以免液體溢出弄臟衣服或床單。同時(shí)囑咐寶寶要盡量等到不能忍受的時(shí)候再排便，以使藥液充分發(fā)揮刺激腸道蠕動(dòng)、軟化大便的作用，達(dá)到最佳通便效果。編輯本段治療寶寶便秘偏方　　癥狀初期：喂點(diǎn)米湯　　　解決這種便秘并不困難，吃奶的寶寶便秘時(shí)，只要每天給寶寶喂點(diǎn)米湯就可以了(當(dāng)然必須瀝去米湯中的飯粒)，也可用薏米少許煎水來喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯(cuò)的選擇。　　而斷奶期的寶寶便秘，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營(yíng)養(yǎng)別偏向中高營(yíng)養(yǎng)的肉蛋類，而忽略了蔬菜類?！　?yán)重癥狀：藥物通便　　寶寶若數(shù)日未解便，大便干結(jié)，千萬別長(zhǎng)期服用瀉劑，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。此時(shí)應(yīng)先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入后要讓藥液停留在腸內(nèi)至少3～15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出，那就白費(fèi)了。　　有的家長(zhǎng)喜歡用手指給寶寶摳糞塊，那就要十分小心，千萬不要用食指，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤(rùn)滑劑，以免不慎撐壞寶寶肛門括約肌?！　剀疤崾荆好耖g偏方勿濫用　對(duì)付寶寶便秘，民間“高招”也很多。不少家長(zhǎng)總把便秘當(dāng)“熱氣”，而給孩子灌“涼茶”或“七星茶”。其實(shí)，涼茶也好，七星茶也好，喂多了反會(huì)擾亂胃腸消化功能，即中醫(yī)所說的損傷脾胃功能，影響寶寶食欲，削弱寶寶體質(zhì)。還有的家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶便秘是由于中氣不足引起的，亂用黨參、北芪等中藥，使得嬰兒興奮煩躁不已，更難以排便了。編輯本段寶寶便秘的喂養(yǎng)　　嬰兒便秘一般是指寶寶大便次數(shù)比平日減少，甚至2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間未解大便的現(xiàn)象?！　〉谂袛鄬殞毷欠癖忝貢r(shí)，糞便的性狀比排便次數(shù)更為重要。有時(shí)寶寶大便次數(shù)不減，但糞便干硬，呈顆粒狀，不易排出，這也屬于便秘。與寶寶2～3天一次大便但性狀正常相比，這種情況更需要關(guān)注。　　1、大多數(shù)寶寶的便秘是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分?jǐn)z入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進(jìn)食太少而引起的，多見于吃配方奶的寶寶?！　?duì)策：調(diào)整飲食——　　﹡用一部分粥米湯代替水來沖調(diào)奶粉，以增加碳水化合物的攝入?！　々~兩次喂奶之間可喂白開水、果汁，一日可增喂2～3次?！　?注意配方奶一定要按照說明來配，大便干臭者，還要配得淡一點(diǎn)?！　々~大月齡寶寶可以適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的量。　　特別提醒：　　服用清熱的食物如清火寶、金銀花露、菊花精之類，也可以緩解便秘現(xiàn)象，但當(dāng)寶寶大便有改善時(shí)要馬上停下來，不能長(zhǎng)期使用，以免損傷寶寶的食欲?！　?、有些寶寶沒有每天定時(shí)排便的習(xí)慣，也可能發(fā)生便秘。　　對(duì)策：當(dāng)寶寶5～6個(gè)月后，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有要大便的表示時(shí)，即可加以訓(xùn)練，可抱起寶寶端大小便，嘴里要發(fā)出噓虛或嗯嗯的聲音，使寶寶逐漸建立條件反射，以養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。已發(fā)生便秘的寶寶，要及時(shí)進(jìn)行每日定時(shí)排便訓(xùn)練。　　一般來說，經(jīng)過飲食調(diào)整和定時(shí)排便訓(xùn)練，便秘會(huì)有明顯改善。若寶寶持續(xù)便秘，應(yīng)到小兒外科作進(jìn)一步檢查?！　?、少數(shù)寶寶便秘是因?yàn)榛加邢忍煨跃藿Y(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院診治。