妊娠紋的產(chǎn)生主要與孕期激素變化、體重增加、皮膚彈性、遺傳因素和胎兒生長(zhǎng)有關(guān)。 1.孕期激素變化：懷孕時(shí)體內(nèi)激素水平改變，影響皮膚膠原纖維和彈力纖維，使其變脆弱。 2.體重增加：孕期體重增長(zhǎng)過快，皮膚過度拉伸，超出其承受范圍。 3.皮膚彈性：個(gè)體皮膚本身的彈性差異，彈性較差者更易出現(xiàn)妊娠紋。 4.遺傳因素：若家族中有妊娠紋史，本人出現(xiàn)妊娠紋的概率可能增加。 5.胎兒生長(zhǎng)：胎兒發(fā)育迅速，子宮增大，腹部皮膚受到牽拉。 總之，妊娠紋的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。預(yù)防妊娠紋要注意控制體重增長(zhǎng)速度，保持皮膚滋潤，增強(qiáng)皮膚彈性。產(chǎn)后可通過激光、射頻等醫(yī)美手段改善，但效果因人而異。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

你好,雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合，因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用,腹部敷好雞蛋清后還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

孕中期開始到產(chǎn)后一個(gè)月可使用專門的抗妊娠紋乳液或者普通的橄欖油進(jìn)行身體護(hù)理，每天以1-2次為宜。用法：取適量抗妊娠紋乳液或橄欖油涂于腹部、臀部、大腿根部和乳房部位，用手有規(guī)律地作圓形按摩，腹部從肚臍向兩邊按摩，慢慢向下；臀部按摩時(shí)，從脊柱到胯部，然后從臀縫到胯部；最后按摩大腿，從大腿內(nèi)側(cè)向外側(cè)慢慢按摩。促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。

妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%的準(zhǔn)媽媽在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。其實(shí)妊娠紋并不可怕，可以通過食療進(jìn)行調(diào)節(jié)：1西紅柿　　推薦菜譜：番茄汁　　原料：番茄2個(gè)，水適量　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以?！　I養(yǎng)小秘密：　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋?！　坌奶崾荆骸　∥骷t柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。2西蘭花　　推薦菜譜：炒西蘭花　　原料：西蘭花300克　　做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可?！　I養(yǎng)小秘密：　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性?！　坌奶崾荆骸　?zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。3獼猴桃　　推薦菜譜：獼猴桃酸奶　　原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可?！　I養(yǎng)小秘密：　　獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋?！　坌奶崾荆骸　∑⑽柑摵臏?zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。4三文魚　　推薦菜譜：烤三文魚　　原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許?！　∽龇ǎ合葘⑿》严磧簦?；然后將三文魚洗凈，切塊；然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻；再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可?！　I養(yǎng)小秘密：　　經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾?！　坌奶崾荆骸　≡谥谱魅聂~時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。