回奶時可適當食用一些具有回奶作用的食物，如麥芽、韭菜、花椒、山楂、苦瓜等。 1.麥芽：麥芽中的成分有助于抑制乳汁分泌，可將麥芽炒熟后泡水飲用。 2.韭菜：韭菜屬于溫熱性食物，有一定的回奶效果。 3.花椒：花椒性溫，食用后可能減少乳汁分泌。 4.山楂：山楂不僅能促進消化，在回奶方面也有一定作用。 5.苦瓜：苦瓜寒涼，可能影響乳汁的生成。 需要注意的是，食物回奶的效果因人而異，如果回奶效果不明顯或出現(xiàn)乳房脹痛等不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取更合適的措施。

您好：吃了會回奶的食物有：西洋參、人參、蒲公英、韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜、大白菜、味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

在奶管通暢的情況下，可以用山楂和炒麥芽來煮水喝,就像喝水一樣,每天喝五六次,喝三四天,奶量減少后,(如果奶水多可以先將奶水憋一兩天,使奶量減少)然后將乳房徹底清空一次,然后再將奶水憋回去,這樣奶水很容易就會回去的,也不會痛苦,并且回奶會很徹底的.有利于以后乳房健康。