越吃越瘦16妙招這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！1．蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。5．酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。6．黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。7．粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。8．礦泉水減肥法飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。9．紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。10.黑米減肥法主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。11.飲茶減肥法茶葉利尿，并隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食減肥法國醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時它對食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常?？梢钥刂埔葝u素的分泌。13.分食減肥德國營養(yǎng)學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，人體脂肪是由多種營養(yǎng)素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，人體就不會增加脂肪。14.要想瘦多食醋近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關(guān)專家認為，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內(nèi)脂肪，而且可以使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。15.飯后茶減肥法飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯，都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，最好每餐之后最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。16.簡易水果色拉不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發(fā)胖。怎么辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！[原料]蘋果100克蜂蜜適量檸檬汁20克秋梨50克[制法]：1．蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。2．檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。3．將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>◆哪些食物能減肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。2、黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。3、絲瓜絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。4、白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用5、紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。6、韭菜含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。7、海帶含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。8、綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。9、辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。10、蘋果含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。11、檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便。12、茶普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。13、醋醋中富含的氨基酸，可以促進體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。14、兔肉脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內(nèi)的堆積。15、赤小豆是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。16、大蒜對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）18、木耳是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。19、荷葉茶每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。20、鵪鶉鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。嗯,應(yīng)該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!

可以參考如下資料：秘訣一、正確的洗臉　　　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是：摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數(shù)十次都沒有關(guān)系。但應(yīng)該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點輕微脫皮時，洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸后背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌?！　　　∶卦E二、不要擠壓青春痘　　　　把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。　　　　精彩推薦：臉上有青春痘疤痕怎么辦　　　　秘訣三、不要蒸臉　　　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘?！　　　∶卦E四、適當?shù)谋阌帽ｐB(yǎng)品及化妝品　　　　通常眼眶周邊是干燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養(yǎng)性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應(yīng)該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養(yǎng)，并非每一處都相同，而是看需要性?！　　　∶卦E五、不要曬太陽　　　　青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽后，紫外光會加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘?！　　　【释扑]：秘方去除頑固痘痘粉刺　　　　秘訣六、睡眠要充足　　　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠?！　　　∶卦E七、心情要放松　　　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多?！　　　∶卦E八、飲食要均衡　　　　既然沒有確切的證據(jù)說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養(yǎng)素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免?！　　　【释扑]：防痘痘清潔最重要　　　　秘訣九、便用藥物幫忙　　　　因應(yīng)病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用藥很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個月。有收外用藥品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應(yīng)性的關(guān)系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但只要持續(xù)使用下去，就會接受而調(diào)適，青春痘的癥狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可能會過敏，所以如果使用后會紅、癢，就應(yīng)先停止用藥，并拿著藥去請教醫(yī)師?！　　　　　　∶卦E十、請教醫(yī)師　　　　如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正確的建議，那么你就應(yīng)該去看皮膚科醫(yī)師了。

女性性交疼痛的原因很多，可分為精神性和器質(zhì)性兩大類。一、導致女性性交疼痛的器質(zhì)性因素　　導致女性性交疼痛的器質(zhì)性因素，可以發(fā)生于生殖系統(tǒng)的各個環(huán)節(jié)?！　⊥馍称饔商幣ぎ惓０l(fā)生的性交疼痛，常伴有陰莖插入陰道困難。陰唇、陰道口粘連、炎癥、膿腫，常發(fā)生局部疼痛，呈銳痛、燒灼樣痛，或撞擊時的疼痛。陰道口瘟痕、前庭大腺感染，小陰唇炎性粘連，疼痛多呈淺性疼痛。陰蒂或陰蒂包皮過敏時，疼痛呈牽拉性，或接觸性疼痛?！　「亻T直腸疾病如肛門直腸感染性疾病，嚴重痔瘡，直腸陰道瘺，疼痛常呈彌性?！　￡幍狸幍栏腥拘约膊』蜿幍绖?chuàng)傷，由于缺乏雌激素(如老年人閉經(jīng)后垂體功能低下)，或放療后所致的陰道萎縮，或由于寄生蟲、口服避孕藥引起的陰道、子宮頸內(nèi)粘液的酸堿度改變。其疼痛多在陰道口、陰道內(nèi)，呈銳痛或輕度疼痛。白塞氏綜合征，由于陰道潰瘍而致疼痛。　　子宮子宮后傾，或伴有子宮肌瘤，月經(jīng)前期，由于盆腔充血，可引起性交時的深部疼痛。子宮峽部有纖維樣變性也可引起深部疼痛。子宮內(nèi)膜異位，子宮內(nèi)膜種植子宮直腸陷凹和子宮骶骨韌帶，常致經(jīng)前期性交疼痛，隨性交動作而深部疼痛?！　÷殉灿捎谧訉m切除使卵巢靠子宮直腸窩太近，常致性交時深部疼痛。月經(jīng)周期中黃體出血，行經(jīng)前的黃體使卵巢降入子宮直腸窩，可引起月經(jīng)前性交疼痛?！　“螂装螂籽讜r常有隨性交動作陰道前壁性交痛；脂肪膨出也可引起性交時陰道前壁的疼痛?！　∑つw由性傳播的皰疹性外生殖器炎癥，性交時可引起陰道外部或內(nèi)部灼痛；尖銳濕疣，引起性交時外陰或陰道口燒灼樣疼痛；其他如單純皰疹、帶狀疤疹、陰虱、疥瘡、皮炎等都可引起性交淺部疼痛?！　∫鹦越惶弁吹钠髻|(zhì)性病變種類繁多，應(yīng)根據(jù)疼痛性質(zhì)找出疼痛原因，消除因，性交疼痛便可以消除。二、引起女性性交疼痛的精神性因素　　精神性疼痛，又稱功能性，或心因性疼痛，主要是由于缺乏性知識，或缺乏性交經(jīng)驗所致。如第一次性交產(chǎn)生疼痛，就誤認為每次性交都會產(chǎn)生疼痛，因而產(chǎn)生恐懼心理，以后遇到性交就精神緊張，產(chǎn)生性交疼痛?！　⌒越浑m然是男女雙方的生理和心理需要，但是女性在性交前要有觸覺、視覺、嗅覺等方面充分的性刺激，才能有效地激發(fā)性欲，誘導性沖動產(chǎn)生。特別是性交前的擁抱、親吻、愛撫、撫摸陰蒂等，能使女性陰道滑潤，便于陰莖順利插入。如果男性懂得這一點，性交前對女性的愛撫等事前準備活動時間過短，女性尚未進入性興奮階段，尚無性沖動，陰道滲出物少，陰道干澀，陰莖插入困難，還強行插入，必然產(chǎn)生性交疼痛?！　⌒曰顒有枰信p方感情融洽，夫妻恩愛。如果，夫妻感情破裂，終日吵鬧罵，情緒沮喪，男方又不顧女方是否愿意參加性活動而強行性交，且動作粗暴，女方由于缺乏性興趣，沒有性沖動，性交自然會產(chǎn)生疼痛?！　×硗?，女性在參加性活動時害怕妊娠，或性活動環(huán)境不安全，伯驚動其他人，存在緊張情緒，也會影響性沖動的產(chǎn)生，導致陰道滲出物少而性交疼痛?！　∫灿袠O少數(shù)女性，在幼年或童年時有過創(chuàng)傷性性活動史。或受到錯誤的性教育，對性活動有一種厭惡，恐懼感，也可導致成年后性交疼痛。總之，引起女性性交疼痛的精神因素是多種多樣的，要詳細分析。

你好,你的情況應(yīng)是乙肝小三陽患者,在孕期肝功能出現(xiàn)輕微異常,是由于長期乙肝病毒攜帶,導致肝臟有一定程度受損,應(yīng)盡快正確治療,才能徹底治愈,以免進一步惡化.慢性乙肝患病日久,會沿著“乙肝－肝硬化－肝癌”的方向演變,這就是我們常說的“乙肝三部曲”,所以患乙肝后應(yīng)采取治療措施,并定期檢查身體.乙肝肝功能正常沒有出現(xiàn)癥狀是治療的最佳時機,恢復的會比較快,一旦出現(xiàn)肝功能異常,有的甚至直接轉(zhuǎn)化成為肝癌,這樣為時已晚,有可能誤人生命；祖國醫(yī)學用傳統(tǒng)中藥有非常獨到的療效,療效確切,建議你用傳統(tǒng)中藥川楝子,佛手柑,白術(shù),八月柞,木蝴蝶,龜板,白芍,海南沉,高麗參,澤瀉,黃芩,烏術(shù)粉,茯苓,柴胡,金精粉,白砂糖,蜂蜜,豬苦膽汁治療；這些藥物可從根本上改變患者機體與病毒和平共處的免疫耐受狀態(tài),激活患者免疫應(yīng)答,重建肝臟主動免疫功能,促進“免疫耐受”被打破,恢復或增強機體免疫系統(tǒng)抗病毒的能力,主動對HBV病毒進行消除和剝離；從而徹底清除體內(nèi)的乙肝病毒,達到根治乙肝的目的,不管大,小三陽都能使其轉(zhuǎn)陰,最終使患者走向快速康復之路.這些藥物在當?shù)厮幍昙纯少I到,奇效,實用,省錢,方便.希望你正確治療,早日康復!

同感同感啊！~我陸陸續(xù)續(xù)寫過好幾篇文章，每次都抱著“這次肯定行”的心態(tài)來試！結(jié)果每次都失望！不是說超過20000字（其實連2000字都不到的）就是沒反應(yīng)！所以到現(xiàn)在已經(jīng)很久都不上了。為什么咱就不能把日志這個板塊改進改進一下下呢？每次浪費的不只是時間，還浪費感情~