增強(qiáng)寶寶抵抗力，可從合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運動、預(yù)防接種、良好衛(wèi)生習(xí)慣等方面著手。 1.合理飲食：保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類等。 2.充足睡眠：每天保證寶寶有足夠的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作。 3.適當(dāng)運動：根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況，進(jìn)行適量的戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.預(yù)防接種：按時為寶寶接種各類疫苗，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。 5.良好衛(wèi)生習(xí)慣：教導(dǎo)寶寶勤洗手，保持居住環(huán)境的清潔和通風(fēng)。 總之，增強(qiáng)寶寶抵抗力需要家長從多個方面共同努力，為寶寶的健康成長創(chuàng)造良好條件。

1多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果里所含的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了那些寶寶額外補(bǔ)充的維生素片。同時不要偏食，肉類魚類蔬菜和豆制品都要吃，偏食容易造成食物營養(yǎng)吸收不好或者營養(yǎng)不均衡。2多運動，運動可以增強(qiáng)體質(zhì)。不要總是待在家里或者很少運動。如果寶寶大一點，也可以參加一些體育運動，像游泳、打球。只要是戶外的天氣不是很惡劣的，寶寶都應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，即使簡單的曬太陽也可以增強(qiáng)體質(zhì)。如果天氣太冷的話，寶媽可以帶寶寶去一些大型的寶寶活動場所玩，例如悠游堂之類的。當(dāng)然也可以在家里做游戲。同時要注意，一旦寶寶運動時出汗的話，要及時擦汗或者脫掉外衣。等運動完了，或者汗收了話，要及時穿衣，否則容易感冒。3每天家里都要保持開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4如果家人有人感冒的話，可以燒些醋然后放在房間熏，可以起到殺菌的作用。當(dāng)然作為有寶寶的家庭，家長一定要注意自己保重，不要感冒，這樣容易傳染給寶寶。5不要給寶寶穿的太多，因為一旦穿的多了，只要少穿一點點就會引起感冒。調(diào)理寶寶的身體不是一天兩天的問題，寶媽要堅持，假以時日一定見效。

1多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果里所含的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了那些寶寶額外補(bǔ)充的維生素片。同時不要偏食，肉類魚類蔬菜和豆制品都要吃，偏食容易造成食物營養(yǎng)吸收不好或者營養(yǎng)不均衡。2多運動，運動可以增強(qiáng)體質(zhì)。不要總是待在家里或者很少運動。如果寶寶大一點，也可以參加一些體育運動，像游泳、打球。只要是戶外的天氣不是很惡劣的，寶寶都應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，即使簡單的曬太陽也可以增強(qiáng)體質(zhì)。如果天氣太冷的話，寶媽可以帶寶寶去一些大型的寶寶活動場所玩，例如悠游堂之類的。當(dāng)然也可以在家里做游戲。同時要注意，一旦寶寶運動時出汗的話，要及時擦汗或者脫掉外衣。等運動完了，或者汗收了話，要及時穿衣，否則容易感冒。3每天家里都要保持開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4如果家人有人感冒的話，可以燒些醋然后放在房間熏，可以起到殺菌的作用。當(dāng)然作為有寶寶的家庭，家長一定要注意自己保重，不要感冒，這樣容易傳染給寶寶。5不要給寶寶穿的太多，因為一旦穿的多了，只要少穿一點點就會引起感冒。調(diào)理寶寶的身體不是一天兩天的問題，寶媽要堅持，假以時日一定見效。

你好，寶寶經(jīng)常生病，體質(zhì)不好，是由于小孩的自身免疫力比較弱。多鍛煉，多到戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，注意根據(jù)天氣的變化及時增減衣服，避免著涼。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┰鰪?qiáng)免疫力的藥物，如口服轉(zhuǎn)移因子或者肌注丙種球蛋白都可以增強(qiáng)免疫力。