保證孕期健康和胎兒正常發(fā)育，需關(guān)注營養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣、情緒管理、產(chǎn)檢及預(yù)防疾病等方面。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。
2.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)午休。
3.適度運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動。
4.心情舒暢：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮和壓力。
5.按時產(chǎn)檢：定期進(jìn)行各項檢查，如唐篩、大排畸等。
6.預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、感染等疾病，患病需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
孕期健康和胎兒正常發(fā)育需要孕婦從多方面注意，如有異常及時就醫(yī)。

你好、B超單是看不出男女的，只有醫(yī)生才知道，但是不會告訴家屬的。國家與命令法律規(guī)定，不可以做胎兒性別鑒定，醫(yī)院和醫(yī)生也不能泄露和提供胎兒性別的信息，否則將追究法律責(zé)任，只要按時產(chǎn)檢胎兒一切正常，現(xiàn)在生男生女都一樣的。