根據(jù)你的咨詢，可以確定肩部背部酸疼都是因?yàn)榈皖^引起的。長(zhǎng)時(shí)間低頭不活動(dòng)就容易引發(fā)頸椎上的疾病，致使這幾個(gè)部位的肌肉僵硬。開(kāi)始是輕微的肌肉勞損，若沒(méi)有及時(shí)糾正，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)嚴(yán)重的。但活動(dòng)劇烈，則會(huì)加重頸椎負(fù)荷。所以在生活中不要忘記對(duì)頸椎的保護(hù)，也可以吃點(diǎn)鈣片有助于緩解。

一般考慮不排除是頸椎病的可能性，藥物治療緩解疼痛，局部消炎，牽引法，理療等治療，建議平時(shí)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免高枕睡眠，注意頸肩部保暖。

你好；一般多考慮為肩周炎，肩關(guān)節(jié)與手臂各個(gè)方向的活動(dòng)均受限，需要去醫(yī)院檢查局部肩關(guān)節(jié)，必要時(shí)拍一個(gè)X片，口服活血止痛消炎藥物治療，要注意減少肩部用力，局部熱敷，烤電治療。

你好；考慮為軟組織損傷引起的，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時(shí)進(jìn)行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，慢慢就會(huì)好的。