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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王迎雪 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
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過年過節(jié)大吃大喝后，可從飲食調(diào)整、增加運動、中醫(yī)調(diào)理、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等方面應對。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2015-12-10 11:16
1.飲食調(diào)整：控制食量，多吃蔬菜水果，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
2.增加運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進消化，增加能量消耗。
3.中醫(yī)調(diào)理：針灸、按摩等方式，促進代謝。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復。
5.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免因體重增加而焦慮。
總之，只要采取科學合理的方法，就能在大吃大喝后盡快恢復健康狀態(tài)。
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