夜尿多、濕氣重、腎虛、怕冷、黑眼圈，飲食注意啥？
2024-10-08 10:56
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主任好，我最近夜尿多，濕氣，腎虛，怕冷，黑眼圈。服了一段時間中藥感覺不錯，接下來我在飲食上注意有不能吃的嗎？涼的可以吃嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮崇廉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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夜尿多、濕氣重、腎虛、怕冷、黑眼圈，飲食方面要注意避免生冷、油膩、辛辣食物，多吃溫熱、健脾補腎的食物。飲食均衡、規(guī)律作息也很重要。 1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，易損傷脾胃陽氣，加重體內(nèi)寒濕。 2.油膩食物：像油炸食品、肥肉等，會加重脾胃負擔，影響濕氣排出。 3.辛辣食物：辣椒、花椒等，易助熱生火，損耗陰液，影響腎臟功能。 4.溫熱食物：可選擇羊肉、桂圓等，有溫陽補腎的作用。 5.健脾食物：薏米、芡實、山藥等，有助于健脾祛濕。 6.黑色食物：黑豆、黑芝麻等，能補腎益精。 總之，飲食調理是改善身體狀況的重要環(huán)節(jié)，但也要配合適當運動和規(guī)律作息。如果癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2024-10-08 19:53
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