臉總是容易發(fā)紅發(fā)燙?敏感肌皮膚管理有妙招
有一群人,他們的臉上總是很容易就會出現(xiàn)泛紅、緊繃刺痛、灼熱發(fā)燙、粗糙脫屑等問題,特別是一到換季的時候,就更明顯了。
為什么有些人的皮膚容易出現(xiàn)這種情況呢?首先我們來看一下皮膚的結(jié)構(gòu),我們的皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構(gòu)成的,皮膚里面的皮脂膜、細(xì)胞間脂質(zhì)、天然保濕因子、角質(zhì)細(xì)胞等,它們就像石灰、水泥灰漿、和轉(zhuǎn)一樣,砌成了一道“磚墻”---皮膚屏障,構(gòu)成了皮膚的第一道天然防線,它可以有效地防護(hù)皮膚免受外來刺激,防止皮膚內(nèi)水分的丟失。但如果這道屏障受到了破壞,就容易出現(xiàn)各種皮膚問題。
來看一下這些皮膚問題您有沒有?
◇皮膚容易受外界刺激(如溫度的變化,過冷或過熱)而出現(xiàn)泛紅、發(fā)燙、瘙癢、刺痛等。
◇皮膚皮薄,吹彈可破,甚至還可以看到皮膚上明顯的紅血絲。
◇皮膚經(jīng)常緊繃干燥,容易脫屑。
◇……
如果您有上述的皮膚困擾,說明您是個敏感肌膚質(zhì)的人哦。敏感肌是指皮膚在生理或病理條件下發(fā)生的一種高反應(yīng)狀態(tài),目前認(rèn)為其發(fā)病機(jī)制為在內(nèi)外因素的相互作用下,皮膚屏障功能受損,引起感覺神經(jīng)傳入信號增加,導(dǎo)致皮膚對外界刺激的反應(yīng)性增強(qiáng),進(jìn)而引發(fā)皮膚免疫炎癥反應(yīng)。
那么,我們該如何拯救這敏感肌呢?
溫和清潔
敏感肌非常脆弱,所以護(hù)膚時盡量是以溫和為主,不要盲目跟風(fēng),聽到別人說哪一款的護(hù)膚品好就自己也買來用,有敏感肌的人群,推薦使用功效性護(hù)膚品,功效性護(hù)膚品適合所有的人群,它的成分配方精簡公開,針對性強(qiáng),功效顯著,不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑,不含致敏源,更適合敏感肌膚者使用。
舒緩保濕
敏感肌人群由于皮膚淺薄的角質(zhì)層不能保持足夠的水分,她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、干燥,如果不及時補(bǔ)足水,就容易因外界的刺激而出現(xiàn)各種皮膚問題。所以,敏感肌者要注意長期使用保濕護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚的屏障功能。
嚴(yán)格防曬
紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發(fā)各種皮膚問題,因此,在戶外活動時,尤其是在紫外線比較強(qiáng)的時間段,應(yīng)嚴(yán)格做好防曬,以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時,中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主(帽子、打傘等),輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜,在擦好基礎(chǔ)護(hù)膚品之后再涂用防曬霜,出現(xiàn)異常時應(yīng)立即停止使用。
護(hù)膚簡單化
對于一些中重度敏感肌者,在護(hù)膚時要注意簡單化,給肌膚最基本的清潔、保濕等保養(yǎng)即可,慎用BB霜、隔離霜,盡量避免各種彩妝,給肌膚“減減負(fù)”。
規(guī)律作息,放松心情
平時要注意規(guī)律作息,保證充足的睡眠,避免熬夜,清淡飲食,忌煙酒、卡粉或過冷、過熱飲食,避免進(jìn)食太多辛辣刺激的食物,同時,注意放松心情,避免緊張、焦慮或情緒激動等。
尋找皮膚科醫(yī)生的幫助
當(dāng)懷疑自己為敏感肌,但又不知道如何做?或者無法明確自己敏感肌是否是正常皮膚的敏感狀態(tài)還是其他皮膚?。ㄈ缣貞?yīng)性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、濕疹)導(dǎo)致的敏感狀態(tài)(病理狀態(tài)),建議最好能尋求皮膚科醫(yī)生的幫助,皮膚科醫(yī)生會根據(jù)面部皮疹、癥狀、病史等,并輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指標(biāo)測試等檢查,綜合診斷,護(hù)膚及生活注意事項宣教,必要時再給予個性化的治療發(fā)方案。
整理:廣東省婦幼保健院 皮膚科 王智琴主治醫(yī)師、林惠芳
(責(zé)任編輯:馮莉莉 通訊員:林惠芳)
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