冬季如何保養(yǎng)皮膚?給你5個(gè)保養(yǎng)小建議
冬季天氣比較干燥,再加上風(fēng)沙大會對皮膚帶來損傷,引起皮膚干燥發(fā)紅和瘙癢,所以要做好皮膚護(hù)理工作,不能長時(shí)間待在暖氣房中。生活中的一些小方法能維持皮膚濕潤和柔軟,鎖住皮膚中水分,那冬季該如何護(hù)理皮膚。
冬季該如何護(hù)理皮膚?
1、合理使用加濕器
可在干燥的房間放入加濕器能提高空氣濕度。但加濕器需經(jīng)常清洗,盡量加入礦泉水,能防止皮膚水分快速流失。
2、限制洗澡時(shí)間和溫度
在冬季很多人喜歡泡熱氣騰騰的熱水澡,確實(shí)非常舒適且能釋放壓力,但會加快身體中水分流失。洗澡時(shí)間控制在5~10分鐘左右即可,水溫在37~40℃左右。另外不要使用強(qiáng)堿性的沐浴露或肥皂,以免引起皮膚瘙癢和干燥。即使普通的香皂中也含有刺激性成分和香味,盡量選擇沒有香味以及保濕性比較好的凝乳清洗。
3、調(diào)整好護(hù)膚方式
冬季盡量選擇奶油質(zhì)地的潔面,能減少洗臉后皮膚干燥緊繃的問題,少使用收斂劑和爽膚水。因?yàn)槭諗縿┲锌珊芯凭?,會加劇皮膚干燥。皮膚干燥瘙癢時(shí)不能使用含酒精和芳香劑的護(hù)膚品,不然會破壞皮膚中天然油脂。晚上睡覺前可涂抹滋潤縮水性比較好的保濕霜。另外做好手部護(hù)理,每次洗完手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜,做家務(wù)時(shí)盡量戴上橡膠手套,避免長時(shí)間接觸洗滌劑。
4、做好防曬工作
即使在嚴(yán)寒冬季要做好防曬工作,因?yàn)檠瓷潢柟飧哌_(dá)80%以上,可增加紫外線對皮膚帶來的傷害。太陽中有害紫外線會直接滲透云層,仍然對皮膚帶來不同程度損傷,盡量選擇防曬系數(shù)為15或保濕性比較好的防曬霜。
5、選擇柔軟的衣服
嚴(yán)寒冬季不能讓羊毛或粗糙的衣服直接接觸皮膚,以免和皮膚產(chǎn)生靜電而對其帶來傷害,引起局部瘙癢或過敏。盡量選擇柔軟透氣性比較好的貼身衣服。
溫馨提示
冬季多喝水,多吃含歐米伽三脂肪酸豐富的食物比如魚油或亞麻籽油,能緩解體內(nèi)缺水。少吃油膩和高脂肪的食物,以免引起青春痘或雀斑。根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品,平時(shí)多參加戶外活動,不僅能舒緩肌肉和骨骼而且能緊致皮膚。保持規(guī)律作息,減少熬夜,及時(shí)調(diào)節(jié)好情緒。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
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