冬季如何保養(yǎng)皮膚？給你5個保養(yǎng)小建議

冬季天氣比較干燥，再加上風(fēng)沙大會對皮膚帶來損傷，引起皮膚干燥發(fā)紅和瘙癢，所以要做好皮膚護理工作，不能長時間待在暖氣房中。生活中的一些小方法能維持皮膚濕潤和柔軟，鎖住皮膚中水分，那冬季該如何護理皮膚。

冬季該如何護理皮膚？

1、合理使用加濕器

可在干燥的房間放入加濕器能提高空氣濕度。但加濕器需經(jīng)常清洗，盡量加入礦泉水，能防止皮膚水分快速流失。

2、限制洗澡時間和溫度

在冬季很多人喜歡泡熱氣騰騰的熱水澡，確實非常舒適且能釋放壓力，但會加快身體中水分流失。洗澡時間控制在5~10分鐘左右即可，水溫在37~40℃左右。另外不要使用強堿性的沐浴露或肥皂，以免引起皮膚瘙癢和干燥。即使普通的香皂中也含有刺激性成分和香味，盡量選擇沒有香味以及保濕性比較好的凝乳清洗。

3、調(diào)整好護膚方式

冬季盡量選擇奶油質(zhì)地的潔面，能減少洗臉后皮膚干燥緊繃的問題，少使用收斂劑和爽膚水。因為收斂劑中可含有酒精，會加劇皮膚干燥。皮膚干燥瘙癢時不能使用含酒精和芳香劑的護膚品，不然會破壞皮膚中天然油脂。晚上睡覺前可涂抹滋潤縮水性比較好的保濕霜。另外做好手部護理，每次洗完手后及時涂抹護手霜，做家務(wù)時盡量戴上橡膠手套，避免長時間接觸洗滌劑。

4、做好防曬工作

即使在嚴寒冬季要做好防曬工作，因為雪會反射陽光高達80%以上，可增加紫外線對皮膚帶來的傷害。太陽中有害紫外線會直接滲透云層，仍然對皮膚帶來不同程度損傷，盡量選擇防曬系數(shù)為15或保濕性比較好的防曬霜。

5、選擇柔軟的衣服

嚴寒冬季不能讓羊毛或粗糙的衣服直接接觸皮膚，以免和皮膚產(chǎn)生靜電而對其帶來傷害，引起局部瘙癢或過敏。盡量選擇柔軟透氣性比較好的貼身衣服。

溫馨提示

冬季多喝水，多吃含歐米伽三脂肪酸豐富的食物比如魚油或亞麻籽油，能緩解體內(nèi)缺水。少吃油膩和高脂肪的食物，以免引起青春痘或雀斑。根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護膚品，平時多參加戶外活動，不僅能舒緩肌肉和骨骼而且能緊致皮膚。保持規(guī)律作息，減少熬夜，及時調(diào)節(jié)好情緒。