銀屑病秋季易復(fù)發(fā)，應(yīng)牢記這3個(gè)飲食小技巧來調(diào)養(yǎng)

在秋天皮膚比較干燥，加重了銀屑病癥狀，此時(shí)是病情的高發(fā)時(shí)間段?；颊叱丝刂葡丛璧拇螖?shù)之外，也要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食上的調(diào)理。

銀屑病秋季易復(fù)發(fā)，應(yīng)牢記這3個(gè)飲食小技巧來調(diào)養(yǎng)

1、多吃蔬菜和水果

在秋天天氣比較干燥而且空氣中缺乏水分，容易讓人們出現(xiàn)便秘，患者飲食方面應(yīng)該多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充水分，要根據(jù)自然的節(jié)氣來吃應(yīng)季的水果比如葡萄梨桂圓或者蘋果柚子等來補(bǔ)充水分?？梢远喑运嵛妒澄锉热缑纷由介蛘吣竟系葋眇B(yǎng)肝氣，不能吃辛辣香燥以及油煎燒烤的食物，同時(shí)要遠(yuǎn)離肥甘厚味的食物。

秋季比較干燥會(huì)傷津耗液，患者容易出現(xiàn)皮膚皸裂、口干舌燥咽喉腫痛以及大便干結(jié)和鼻子出血等，秋季可以多吃香蕉西紅柿，甘蔗梨等來達(dá)到利咽通便以及潤燥生津的效果。除此之外要選擇清潤溫胃的食物，比如糯米、核桃或者芝麻。

2、科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)

秋季銀屑病患者應(yīng)該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，防止受到燥邪的傷害。飲食應(yīng)該以軟爛清淡新鮮、容易消化為主，少吃一些涼性的食物，采取少量多吃的原則，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。平時(shí)可以多吃絲瓜，具有解毒通便以及潤肌皮膚的效果，同時(shí)也能夠通經(jīng)絡(luò)。多吃玉米能夠入肝經(jīng)、腎經(jīng)及膀胱經(jīng)，達(dá)到了調(diào)中開胃以及利尿消腫效果。

3、遠(yuǎn)離油膩的食物

到了秋天銀屑病患者食欲會(huì)回升，口味慢慢的加重，平時(shí)應(yīng)該多吃清淡溫潤類的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，不然會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響了腸胃健康。若是患者消化不良的話可以多喝乳酸菌奶，乳酸菌能夠清理腸道，促進(jìn)食物消化，幫助清理腸胃。牛皮癬患者多喝乳酸菌奶能夠緩解消化不良、腹瀉便秘及胃潰瘍的問題，保護(hù)了胃腸道健康，幫助病情的康復(fù)。

溫馨提示

在秋季牛皮癬患者盡量減少洗澡的次數(shù)，洗澡時(shí)不搓背，應(yīng)該使用毛巾輕輕的擦，以免加重皮癬。另外也不能去公共浴室洗澡，防止細(xì)菌感染。不能使用強(qiáng)堿性的沐浴露來洗澡，應(yīng)該選擇刺激性比較小的。另外洗澡的時(shí)候水溫控制在35攝氏度左右即可，不能太高，不然會(huì)燙傷皮膚。