牛皮癬秋季如何護(hù)理？應(yīng)做好這5個(gè)護(hù)理重點(diǎn)

隨著秋天的到來(lái)，氣溫變得越來(lái)越低，而且抵抗力和免疫力下降，尤其是對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，一定要做好一早一晚的，做好生活中的預(yù)防就能夠減少皮損的擴(kuò)散。

牛皮癬患者秋季要預(yù)防哪些？

1、預(yù)防秋燥

秋天天氣比較干燥，燥邪容易傷害到人們的津液，津液耗盡就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻子干燥，咽喉干燥瘙癢，大便干結(jié)、皮膚干燥或者皸裂等。除此之外肺部功能也會(huì)受到一定的損傷，導(dǎo)致聲音嘶啞、鼻炎和干燥以及干咳少痰等，此類(lèi)人群要做好飲食上的調(diào)理，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃一些具有滋陰潤(rùn)肺以及補(bǔ)液生津的食物，比如南瓜蜂蜜或者梨等。

2、防止秋郁

在秋天萬(wàn)物凋零和草木枯落，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)悲秋的情懷。在人們腦底部會(huì)有松果體腺體，能夠分泌出褪黑激素，會(huì)讓人們出現(xiàn)一直消沉以及抑郁憂慮等。一般到了秋天松果體分泌褪黑激素會(huì)明顯增多，情緒會(huì)變得異常消極和低沉，此時(shí)可以多聽(tīng)一聽(tīng)歡快的音樂(lè)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，選擇暖色調(diào)的衣服來(lái)幫助心情得到緩解。

3、防止感冒

秋天早晚溫差比較大，容易出現(xiàn)感冒和咳嗽，所以要做好防寒保暖的工作，早晚出門(mén)時(shí)盡量穿上外套，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，盡量減少去公共場(chǎng)所的次數(shù)，做好腳部的保暖，晚上睡覺(jué)前使用熱水泡泡腳來(lái)抵御寒冷。

4、防止秋乏

俗話說(shuō)春困秋乏夏打盹，秋天容易感覺(jué)到疲乏，一定要保證有充足的睡眠，多出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)睡眠，幫助平衡陰陽(yáng)，消除心理上的疲勞感，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。平時(shí)可以多吃一些富含維生素比較豐富的堿性食物，比如薯類(lèi)茄子西紅柿以及葡萄等能緩解疲勞感。飲食要注意清淡，一些油膩的食物會(huì)在身體里面產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而加重了疲勞感。

5、防止大風(fēng)入侵

在秋天早晚溫差大，容易讓風(fēng)趁虛而入導(dǎo)致生病。當(dāng)風(fēng)邪入侵身體時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力以及酸痛感，同時(shí)會(huì)伴有口眼歪斜，咽喉炎以及臉部神經(jīng)麻痹等，所以不能隨便的減掉衣服。

溫馨提示

在秋天牛皮癬患者要做好生活中的護(hù)理，多參加體育鍛煉來(lái)提高免疫系統(tǒng)，防止病情的復(fù)發(fā)。