夏日皮膚病高發(fā) 做好這5點(diǎn)預(yù)防措施幫你遠(yuǎn)離

夏季是皮膚疾病高發(fā)的季節(jié)，這主要是和強(qiáng)烈的紫外線、皮脂腺分泌旺盛、沒有自己飲食上的衛(wèi)生等有關(guān)，患者的皮膚會(huì)瘙癢、脫皮以及紅腫，所以在夏季要做好預(yù)防工作，好好的呵護(hù)皮膚。

夏日如何預(yù)防皮膚??？這5點(diǎn)做好遠(yuǎn)離皮膚病

1、所使用的涼席要徹底的清潔

炎熱的夏季部分家庭已經(jīng)開始使用涼席來降低晚上睡覺時(shí)的溫度，但使用涼席前應(yīng)該做好清潔工作。先使用熱水燙洗，然后放在太陽下暴曬，這樣能殺死涼席里面的螨蟲。夏季晚上睡覺時(shí)盡量要降低室內(nèi)溫度，防止螨蟲的生長(zhǎng)和繁殖。因?yàn)樵谙募境龊沽慷啵詻鱿龅角趽Q勤洗勤曬。

2、及時(shí)去除致病因素

生活中不注意小細(xì)節(jié)也會(huì)誘發(fā)皮膚疾病的產(chǎn)生，所以在夏季不能使用熱水燙洗皮膚，不能過多使用肥皂及沐浴露等堿性的清洗劑，不能用手用力的抓撓皮膚，不能亂使用激素類的外用涂抹藥物，尤其是對(duì)于過敏體質(zhì)的人群來說，應(yīng)該努力的提高身體的抵抗力和免疫力，改善皮膚過敏的情況。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

若想預(yù)防皮膚疾病的產(chǎn)生，最重要的就是做好周圍環(huán)境以及個(gè)人衛(wèi)生，居住房間要經(jīng)常性的打掃，貼身的被褥要勤換勤洗，盡量選擇純天然材質(zhì)制作的貼身被褥，夏季選擇寬松并且純棉透氣性比較好的衣服，不要穿化纖材料。另外要保持心情更放松，避免讓心情過度緊張，也不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，每天至少要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。

4、夏季要好好的呵護(hù)皮膚

夏季紫外線比較強(qiáng)烈，外出時(shí)要做好皮膚的防曬工作，出門前半個(gè)小時(shí)涂抹好防曬霜，也可以戴上防紫外線的眼鏡或者遮陽傘，減少紫外線對(duì)皮膚帶來的傷害。

5、合理的搭配飲食

在夏季細(xì)菌和病毒比較活躍，所以要注意飲食上衛(wèi)生，多吃一些綠葉蔬菜和水果，保持食物的清淡和新鮮，避免吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡酒類以及魚蝦蟹等。少吃一些光敏感的物質(zhì)比如香菜、馬齒莧以及檸檬等。

溫馨提示

在夏季比較潮熱，是細(xì)菌和各種蚊蟲活躍的時(shí)間段，貼身的被褥要勤曬，這樣能夠防止接觸性皮炎以及蕁麻疹的產(chǎn)生。