常摸臉易長(zhǎng)痘嗎？6個(gè)好習(xí)慣助你擺脫痤瘡困惱

最近，一則“常常摸臉會(huì)把手上的細(xì)菌傳播給皮膚，可能堵塞毛孔，造成痤瘡等皮膚問(wèn)題”的消息引起了網(wǎng)友熱議。該報(bào)道稱(chēng)，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示，人平均每小時(shí)摸臉4次。

美國(guó)亞利桑那大學(xué)研究稱(chēng)，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過(guò)廁所百倍，接觸后摸臉，極易把細(xì)菌傳播給皮膚，皮膚科醫(yī)生惠特尼指出，常摸臉可能堵塞毛孔，2周后就會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

常常摸臉容易毀容是真的嗎？

對(duì)此，皮膚科專(zhuān)家表示，摸臉會(huì)造成皮膚問(wèn)題的說(shuō)法并不靠譜。

我們經(jīng)常需要接觸外界的東西，且不少東西細(xì)菌都很多，而人的皮膚一般都能保持菌群平衡的狀態(tài)，用摸到臟東西或者帶有很多細(xì)菌的手經(jīng)常摸皮膚，并不會(huì)導(dǎo)致痤瘡。皮膚有屏障功能，會(huì)保護(hù)皮膚，阻斷細(xì)菌的入侵，因此習(xí)慣性地抹鼻子，并不會(huì)造成什么炎癥。

好習(xí)慣助你擺脫痤瘡困惱

1、皮膚清理工作要到位。很多的朋友長(zhǎng)了青春痘都會(huì)買(mǎi)祛痘或控油的洗面奶，都覺(jué)得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實(shí)際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說(shuō)洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會(huì)更好些；

2、調(diào)理內(nèi)分泌。導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作；

3、保持良好的飲食習(xí)慣。日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類(lèi)食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習(xí)慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚；

4、保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長(zhǎng)痘痘，所以說(shuō)，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的；

5、保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情；

6、提高免疫力。平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力。