家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 皮膚科 > 皮膚病知識 > 皮膚病百科 > 正文
頭痛
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>偏頭痛頭風(fēng)病緊張性頭痛精神疾病頭痛器質(zhì)性頭痛

女性不可不吃的抗衰老食物

2017-10-18 13:31:58      

魚類

魚類食物可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。尤其是大多數(shù)魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸,不會引起動脈硬化,對腦的動脈血管沒有危害,相反還具有保護(hù)腦血管的作用。因此,常吃魚類能預(yù)防腦血栓、心肌梗塞的發(fā)生。還能預(yù)防乳腺腫瘤、冠心病及神經(jīng)性偏頭痛。

蜂蜜

它含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒腦、耳聰目明,且還具有安五臟、益氣神中、強(qiáng)志輕身、延年益壽。

牛奶

它是一種近乎完美的營養(yǎng)品。牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),特別是腦所必需的氨基酸,在牛奶里幾乎都有。鈣在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的鈣卻非常易于被吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

芝麻

含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì),能補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食,強(qiáng)身不老,延年益壽。

香菇

有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素,還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇,經(jīng)常食用可預(yù)防動脈硬化癥、降低血壓等。

橘子

含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬于堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答