胖女孩更容易長(zhǎng)痤瘡 預(yù)防痘痘要遠(yuǎn)離這些食物

研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超重女孩中攝入糖果、薯片和軟飲料較多的，通常有更高的痤瘡發(fā)病率。挪威最新調(diào)查顯示，十幾歲的超重少女患痤瘡的可能性是未超重女孩的兩倍；而超重的男孩似乎不受影響。

“胖女孩”更容易長(zhǎng)痤瘡

在調(diào)查問(wèn)卷中，他們需要提供痤瘡、體重、飲食和其他生活方式等 信息。在這些受訪者中，大約只有十分之一的女孩和15%的男孩體重超重或肥胖。在體重超重和肥胖的女孩中，19%的人說(shuō)她們?cè)谶^(guò)去的一周曾經(jīng)歷過(guò)痤瘡，而未超重的受訪者，只有13%的女孩經(jīng)歷過(guò)。

研究人員綜合考慮其它潛在的影響因素（像飲食、吸煙和心理疾?。┖蟮贸鼋Y(jié)論：超重和肥胖的女孩患痤瘡的幾率是未超重女孩的兩倍。對(duì)于男孩子而言，受痤瘡之苦的大約有14%，而且與體重關(guān)系不大。

總的來(lái)說(shuō)，研究人員認(rèn)為，10%-20%的青少年都會(huì)經(jīng)歷中度至重度痤瘡。許多研究都證實(shí)，情感和社會(huì)問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致痤瘡，特別是在敏感的十幾歲。目前，越來(lái)越多的青少年體重超重和肥胖，都可能在一定程度上導(dǎo)致痤瘡。

預(yù)防痘痘要遠(yuǎn)離這些食物

1、高脂：

高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、腥發(fā)：

腥發(fā)之物?？梢疬^(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

3、高糖：

人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

4、辛辣：

這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無(wú)疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

預(yù)防痤瘡做好以下幾點(diǎn)：

1、青春期男女為保持身心健康，應(yīng)吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

2、生活規(guī)律，睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要呆飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。

3、早、晚用溫?zé)崴皬?fù)方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多余的油脂和污物細(xì)菌等清洗干凈，并且要避免使用含油脂較多的劣質(zhì)化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應(yīng)。

4、一旦出現(xiàn)黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會(huì)引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會(huì)使游離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴(kuò)大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內(nèi)海綿竇，發(fā)生化膿性腦膜炎。