日常生活中常見(jiàn)的預(yù)防痤瘡的方法

一般，常見(jiàn)的預(yù)防痤瘡的方法有：

1、多吃水果和蔬菜：是比較有效的預(yù)防預(yù)防痤瘡的方法，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

2、經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗，對(duì)預(yù)防預(yù)防痤瘡?fù)瑯佑行А?/p>

3、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：也是常見(jiàn)的有效預(yù)防痤瘡的方法，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。