遠(yuǎn)離青春痘困擾 痤瘡患者飲食禁忌

　　痤瘡又叫青春痘，治療痤瘡需要隨時(shí)的根據(jù)患者的體質(zhì)和痤瘡的癥狀情況來(lái)調(diào)整用藥，這樣才可以在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的疾病治療效果，讓患者可以在短時(shí)間內(nèi)有效的治療青春痘。青春痘的護(hù)理要注意排毒，殺菌，抑菌、修復(fù)受損細(xì)胞、恢復(fù)皮膚生態(tài)平衡共同進(jìn)行才可更快進(jìn)行全面系統(tǒng)的治療。

　　有利于痤瘡病情康復(fù)的護(hù)理：

　　1、注意面部清潔。每天做好面部清潔，如患者可以每日用溫?zé)崴茨?-3次，使用中性或偏堿性的香皂，或洗面奶，去掉皮膚表面的過(guò)多油質(zhì)，清除毛孔內(nèi)堵聚物。

　　2、不要擠痘。痤瘡患者在患病期間不要擠、捏痤瘡丘疹，以免引起感染發(fā)炎，遺留疤痕。

　　3、注意飲食。痤瘡患者在患病期間要盡可能的少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。

　　4、保持精神健康。一旦患有痤瘡，患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下耐心治療，不要亂用皮質(zhì)激素類藥物，保持樂(lè)觀情緒。

　　痤瘡患者飲食禁忌：

　　1、少油膩

　　皮膚油脂分泌過(guò)多是引發(fā)痤瘡的原因之一，使用對(duì)于高脂肪類食品要盡量少食用。例如豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。

　　2、少腥食少發(fā)物

　　腥發(fā)食物也能引起過(guò)敏從而導(dǎo)致痤瘡病情加重，這類食物包括魚、蝦、蟹及貝等類海產(chǎn)品，另外肉類中的屬熱性的食品也是發(fā)物，要忌口，如羊肉、狗肉等。

　　3、少高糖食品

　　糖量的代謝和痤瘡的產(chǎn)生有著密不可分的關(guān)系。人體在攝入高糖食品后，機(jī)體的新陳代謝變強(qiáng)，皮膚油脂分泌增多，痤瘡“層出不窮”，所以應(yīng)少食用高糖食物。

　　可食用可外敷的除痘物品：

　　1、南瓜

　　性溫味甘，潤(rùn)肺益氣，補(bǔ)血美容。含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，對(duì)痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效。

　　南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可食用。也可在潔面后涂抹在臉上，避開眼睛和嘴巴，停留15分鐘左右用溫水清洗掉，可以加入少許的蜂蜜和牛奶，調(diào)勻后使用。

　　2、白菜

　　白菜是北方人冬季常食的蔬菜，更是一款祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　可以直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網(wǎng)糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下，溫水洗臉。

　　3、銀耳

　　被譽(yù)為“菌中之冠”，富有天然特性膠質(zhì)。長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚、祛斑，還能給肌膚細(xì)胞提供充足養(yǎng)分，防止肌膚老化，能很好的預(yù)防痤瘡和消除痘印。

　　銀耳洗凈后先泡2～3個(gè)小時(shí)，然后撕小塊用小火熬，兩個(gè)小時(shí)后就可以喝了，不要放糖，每次喝的時(shí)候可以摻入脫脂牛奶。也充分清潔面部之后，再均勻涂抹上完全冷卻的銀耳湯，輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘后用溫水洗凈，加上少許柚子汁和蘋果醋，效果更好。