古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
麻將是一種桌游,更是過年的一種必備娛樂項(xiàng)目,現(xiàn)在已經(jīng)風(fēng)靡全球。臨近春節(jié),許許多多的親朋好友最多的活動(dòng)就是打麻將,從養(yǎng)生角度來講適當(dāng)?shù)耐嫱媛閷⒖梢源碳ご竽X、對身心健康有一定的益處,但是節(jié)日期間通宵達(dá)旦打麻將確實(shí)對身體的危害不小。
通宵達(dá)旦打麻將會(huì)怎么樣?
1、破壞人的正常生活規(guī)律:放假之前人們都處在一種緊張的工作和學(xué)習(xí)中,相對而言處于一種正常的生活狀態(tài)下。過年期間朋友相聚,打牌幾乎也是日日夜夜,連續(xù)性的熬夜容易使機(jī)體消耗過多,儲備減少、從而導(dǎo)致抵抗力下降,容易出現(xiàn)失眠、疲勞、頭暈、頭痛等癥狀,甚至還可能出現(xiàn)猝死。
2 、引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。喊疽勾蚺凭米閷⑴_,椎間盤和棘間韌帶長期處于一種僵持狀態(tài),時(shí)間久了容易誘發(fā)腰背疼痛、僵硬、轉(zhuǎn)身受限;另外,打牌長期處于一種特定的姿勢,勁椎一側(cè)的軟組織相對緊張,時(shí)間久了容易導(dǎo)致兩側(cè)肌肉和韌帶張力不平衡,這就是我們經(jīng)常所說的頸椎??;久坐還會(huì)對骨盆和骶髖關(guān)節(jié)長時(shí)間受壓,影響下肢血液循環(huán),使兩腿麻木和肌肉萎縮,易患神經(jīng)衰弱。
3 、打牌上癮,經(jīng)常通宵達(dá)旦,會(huì)使大腦皮層長時(shí)間處于興奮狀態(tài),長此以往容易造成植物神經(jīng)功能紊亂、出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精神疲乏、視物不清、記憶力下降、判斷力減弱等癥狀。 易患消化系統(tǒng)疾病。
4 、熬夜打牌打亂了規(guī)律的飲食,再加上缺乏全身運(yùn)動(dòng),會(huì)使腸胃蠕動(dòng)減弱,胃內(nèi)消化液分泌減少,于是常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、胸悶腹脹、消化不良、潰瘍、大便秘結(jié)等消化系統(tǒng)疾病。
大家都知道熬夜對身體的危害也很大,可以影響很多方面:第一、可導(dǎo)致血壓的升高,高血壓者可以使得血壓比較難降,或者血壓波動(dòng)很大,經(jīng)常熬夜可以加重動(dòng)脈硬化,使以前沒有高血壓,提早發(fā)生血壓高;第二、可以加重心腦血管的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)一些心腦血管的并發(fā)癥;第三、熬夜造成人體的免疫力下降,容易出現(xiàn)一些疾?。坏谒?、熬夜還可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,引起卵巢功能的減退和早衰;第五、熬夜對肝腎肺都不利。
新春佳節(jié),大家閑下來都會(huì)聚一起,聊聊天打打牌,消磨一下時(shí)間。有時(shí)候過年走親戚,大家沒事時(shí),也會(huì)和親戚一起組個(gè)牌局,來幾局撲克牌或者打幾圈麻將,既能增進(jìn)感情,又能消磨一下時(shí)間。但是一定要記住要適度,切不可通宵達(dá)旦的打牌哦!
(責(zé)任編輯:家庭醫(yī)生在線 )
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